ずいぶん前から気になっていた顔の痒み😢

アトピー体質だから、いつもどこか赤くなって痒みがあるけど同じ場所がずーっと治らない！

食べ物が原因のこともあるからチェックしてみることにする❗️

毎朝、食べてる大豆と黒豆‼️

暫くやめてみます🤔　

昨日の食事

朝食6時37分〜7時10分

糖質8.0g

わかめ卵中華スープ、えのき、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

ちりめん、もやし、酢醤油

昼食11時40分〜12時5分

糖質18.0g

ローソンダブルベリーパン

コーヒー

レタス、きゅうり、ミニトマト、サラダチキン、シーザードレッシング

おやつ16時

糖質21.3g

晩御飯18時39分〜19時15分

糖質15.7g

キャベツ揚げ味噌汁

高野豆腐

きんぴら

豚ソテー、レタス、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ

クッキー

1日の糖質63.0g

マンション全体の排水管清掃がありました！

確か前回はコロナが流行りだした頃で家に業者の人を入れるのに抵抗があってやらなかった記憶が…

案内の文書を読んだら2年ごとにやると書いてあるから記憶は正しいみたい🤔

まさか今回もまだマスク生活してるとは思わなかったなあー😮‍💨

まぁ、普段マメに掃除してない所も見られるから綺麗にしたし良い事もある（笑）

油断したのは台所と洗面台の下も見られたこと💦

ちょっとモノが乱雑だったよ、恥ずかしい🫣

昨日の食事

朝食8時40分〜9時15分

糖質11.4g

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時19分〜40分

糖質13.1g

ローソンマーガリンパン

コーヒー

キャベツソテー、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ、照焼チキン

おやつ15時30分

糖質8.7g

晩御飯18時54分〜19時15分

糖質18.7g

ローソンブランパン

紅茶

カレー

レタス、きゅうり、シーザードレッシング

1日の糖質51.9g

スーパーでは買物メモ見てサッサと買物をすませるしみです😅

たまたま目立つ所に陳列してて発見！

低糖質のおやつー💓

たまにはローソン以外のモノも食べたい❣️

中身はイメージと違ってた笑笑

お味は甘さ控えめ〜♪

何個でも食べれる感じ（笑）

昨日の食事

朝食8時42分〜9時10分

糖質11.0g

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時33分〜13時

糖質19.2g

ローソンブランパン

紅茶

カット野菜、シーザードレッシング

カレー

おやつ15時55分

糖質32.1g

週末メニュー19時18分〜55分

糖質53.3g

クラシックビール

甘辛ダレチキン

もやし、ちりめん、酢醤油

刺身、しょうゆ

柿ピー

夜の間食21時30分

糖質15.9g

1日の糖質131.5g

今日も糖質制限解除デーになってしまった😱