北国しみ地方も今日の気温は10℃以上！

やっとすこし春らしくなってきましたよ〜🌷

ダウンコートをやめて薄手のコートに替えました♪

足元もスニーカーに👟

足取り軽く買い物に☺️

まだ日陰に雪が残ってるから要注意です❗️

昨日の食事

朝食8時7分〜40分

糖質11.5g

インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食11時55分〜12時30分

糖質10.2g

もやし、ブロッコリー、マヨネーズ、照焼チキン

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

おやつ16時20分

糖質8.7g

晩御飯18時40分〜19時10分

糖質12.0g

豆腐、揚げ味噌汁

切り干し大根

洋風卵とじ、コンソメ、舞茸、わかめ

ラスク

1日の糖質42.4g

暖かくなったり、ちょっと肌寒かったり微妙な気温の北国しみ地方！

今シーズンは灯油も電気代も上がって家計を直撃😭

せめて少し暖かい日中は暖房を付けずに過ごしてます♪

太陽の力ってありがたいわー💓

西陽がさす時間帯は暑いくらい笑笑

あとはこまめに家でも体を動かすことだよね（笑）

ついついヒマさえあればスマホ画面を見てるのは辞めなくちゃあー💦

昨日の食事

朝食9時9分〜40分

糖質11.6g

インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時39分〜13時10分

糖質12.6g

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング、ブロッコリー、マヨネーズ

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

おやつ15時40分

糖質10.0g

翌日またまた病院のため休みのオット！

ピザ🍕を希望‼︎

Uber eatsでお願いしました♪

週末メニュー18時34分〜19時

糖質54.2g

ノンアルビール

ピザ4切れ

カット野菜、カツオ節、和風ドレッシング

夜の間食20時30分

糖質7.2g

1日の糖質95.6g

最近は無料マンガアプリにハマって本を忘れていたしみです😓

ちょうど父の本を予約してたら目についたので借りてみた！

やっぱり東野圭吾ですね💓

我慢して昨夜は一気読みしないで残してあります♪

さて、これから読書タイムです📖

昨日の食事

病院で血液検査のため朝食抜き！

昼食11時39分〜12時5分

糖質15.4g

コーヒー

ダブルベリーパン

レタス、きゅうり、照焼チキン

おやつ15時3分

糖質9.7g

週末メニュー18時28分〜19時15分

糖質15.1g

糖質ゼロビール

大根サラダ、和風ドレッシング

刺身、しょうゆ

バジルチキン

さきいか

夜の間食20時20分

糖質26.4g

夜の間食21時40分

糖質18.0g

1日の糖質84.6g