腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

小樽のお土産

母方の神奈川の叔父が宿泊先の小樽から両親の施設に顔をだしてくれました。


母は自分の弟とまだわかるレベルの痴呆。


でも話はトンチンカンで意味不明(笑)

叔父も苦笑いしてました!


父はここぞとばかりに施設の不満をぶちかましてました(泣)


父がいらないというので全部いただいたお土産!

花園団子にかま栄のかまぼこ🤩



美味しそうだけど血糖値が上がりそう❗️



昨日の食事

朝食7時50分〜8時30分

糖質15.1g


ヨーグルト

玉ねぎ、舞茸の味噌汁

かに玉、もやし

海苔チーズ

コーヒー



昼食12時25分〜50分

糖質10.9g


キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング、ささみ

ローソンブランパン、バター

アイスコーヒー

大豆

冷凍チーズデザート



週末メニュー17時45分の18時50分

糖質16.6g


エビ、ブロッコリーのサラダ

糖質ゼロビール

ししゃも

刺身、しょうゆ

枝豆チップス



夜の間食22時10分

糖質10.0g


麦茶



1日の糖質52.6g

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