腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

2日連続引きこもり

最近は休養日として日曜日はノー外出デー!


録画したドラマ観たり家事も手抜きに笑笑




この連休は息子も泊まりで遊びに行ってたので母仕事もなし❗️


オットにはあるモノ食べてもらえば良し(笑)ってことで2日も続けて外出しませんでした‼️



楽チンー😆


冷蔵庫整理にもなったし♪


でもやっと足の疲れもとれたような気がします⁉️


たまにはいいよね🤗



昨日の食事


朝食9時20分〜55分

糖質14.5g


ヨーグルト

中華スープ、はんぺん、舞茸

海苔チーズ、コーヒー、大豆

もっちボール2個



昼食13時〜35分

糖質9.5g


レタス、サラダチキン

ローソンブランパン、バター

コーヒー

ゆで玉子、マヨネーズ

チーズデザート



おやつ15時40分

糖質7.6g


普通のバニラバーアイス


晩御飯18時50分〜19時20分

糖質14.3g


チーズハンバーグ

コンソメスープ、キャベツ、わかめ

おから蒸しパン、あんこ

コーヒー

ちりめん




1日の糖質45.9g

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