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憧れの惣菜パン
ローソンのパン売場に低糖質のパンが色々あります❣️
でも美味しそうなパンは低糖質と言えど糖質けっこうありますよねー❗️
だから私はほぼブランパン（笑）
たまに大麦マーガリンぱん！
昨日は父の施設に行くのに、けっこう歩くから惣菜パンにしちゃいました笑笑
サラダも食べたのに？まだ物足りなくてクッキーまで食べちゃいました笑笑‼️
昨日の食事
朝食7時50分〜8時20分
糖質9.5g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー
チョコタイム10時30分
糖質3.2g
父の施設で
昼食12時〜30分
糖質22.3g
大麦ソーセージパン
玉子と蒸し鶏サラダ
缶コーヒー
クッキー
おやつ15時45分
糖質9.9g
週末メニュー18時45分〜19時15分
糖質14.1g
中華スープ、大根にんじん、舞茸
カット野菜、サラダチキン
ノンアルビール
枝豆チップス
夜の間食21時20分
糖質26.5g
ワイン
ハッシュドポテト
カマンベールチーズ
大豆スティック
柿ピー❗️
チョコタイム23時
糖質3.2g
1日の糖質88.7g
柿ピーの誘惑に負けて糖質量がー😱‼️