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真冬日
真夏日って最高気温が30℃超えのことだけど！
北国に住んでいながら真冬日って⁉️
間違いなく寒いのはわかるけど（笑）
昨日は真冬日だったらしいです！
真冬日は最高気温が0℃未満の日🥶
一日中マイナス気温ってことですね‼️
ホントいきなり寒かったー😱
昨日の食事
朝食8時〜30分
糖質8.0g
ヨーグルト
にら卵汁、豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー
チョコタイム11時
糖質3.2g
昼食12時20分〜50分
糖質8.5g.
もやし、水菜、白菜、豚しゃぶ、ごまダレ
ローソンブランパン、バター
コーヒー
6Pチーズ
ゆで玉子、マヨネーズ
おやつ①15時30分
糖質3.3g
おやつ②16時30分
糖質3.2g
晩御飯18時50分〜19時30分
糖質11.0g
しまほっけ
ご飯代わりの高野豆腐
肉団子スープ、大根にんじん、舞茸追加
かに玉
番茶
チョコ
夜の間食22時
糖質9.9g
1日の糖質47.1g