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12月の雨
9月の雨って誰かの歌にあったよね？
昭和歌謡だけど（笑）
今日は1日雨の北国、まだ根雪にはならなかったみたいです！
雨でも寒い😵
買物にカッパ着て長靴なら楽でいいのになぁ〜♪
昨日の食事
朝食7時50分〜8時20分
糖質9.5g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー
チョコタイム10時30分
糖質3.2g
昼食12時15分〜50分
糖質16.3g
かに玉
白菜、水菜
ごぼうサラダ、ちくわ
ローソンブランパン
コーヒー
おやつ15時
糖質5.4g
抹茶入り玄米茶
晩御飯18時30分〜19時30分
糖質16.8g
白菜、水菜、ちりめん、酢しょうゆ
インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加
ささみチーズ焼き
番茶
ベジタブルクラッカー
夜の間食22時
糖質6.4g
番茶
1日の糖質57.6g