ムラゴン ホーム
睡眠は大切
今朝は目覚まし無しで自然に目が覚めるまで寝てました😊
オットは休み、息子も休みで外泊中❣️
時間気にせず寝ていられる幸せ〜☺️
それでも8時半頃には起きるだろうと思ってたら、なんと10時過ぎてた😲
ビックリですわ（笑）
まだ若いのかしら笑笑？
疲れ溜まってたかな？？
バタバタと準備して父の施設には行ってきましたよー🚌
昨日の食事
朝食8時〜30分
糖質9.8g
ヨーグルト
ニラ卵汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、大豆
昼食13時〜40分
糖質15.8g
もやし、酢しょうゆ
豚ソテー
ローソンブランパン、ポテトサラダ
コーヒー
週末メニュー18時〜40分
糖質17.8g
カット野菜、シーザードレッシング
チキンあぶり焼き
刺身、しょうゆ
茄子の浅漬け
糖質ゼロビール
大豆スティック
夜の間食21時45分〜22時30分
糖質11.4g
赤ワイン
6Pチーズ
大豆スティック5本
アイス
1日の糖質54.8g
アルコール飲んだわりに糖質少ない⁉️
おやつ食べてなかったからかな？
ビールも糖質ゼロだったしね😋
一応微量はあるので1缶1.4gで計算してます！