腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

メリークリスマス

母に今日は何の日と聞いたらお父さんの亡くなった日?


イヤイヤ違うだろ〜⁉️



母の施設の食事は彩りでクリスマスの雰囲気を少しだしてたかな❓


私は昨日、スーパーでチキンレッグを買って食べました😋




オットにケーキとかないの?と聞かれたけど🤨


我が家のクリスマスは、これで終了かな笑笑




昨日の食事


朝食8時15分〜40分

糖質10.0g


ヨーグルト

コンソメスープ、卵、小松菜、舞茸

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食13時〜30分

糖質13.0g


レンチンキャベツ、照り焼きチキン

ローソンブランパン

ゆで玉子、マヨネーズ

コーヒー

クッキー



おやつ16時

糖質4.3g


コーヒー、チョコ


晩御飯18時30分〜19時40分

糖質10.7g


チキンレッグ

レタス、きゅうり、ミニトマト、シーザードレッシング

野菜コンソメ煮、にんじん、キャベツ、舞茸

マグロカルパッチョ風、アマニ油、酢しょうゆ



夜の間食21時

糖質9.0g


チーズデザート

チョコ4個

紅茶




1日の糖質47.0g

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