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自粛包囲網
毎週、父の施設に届けていた本。
まずは市の図書館が使えなくなり運良く施設の近くにBOOK OFFがあって中古本が安く買えるからラッキーだったのに〜！
今日、店は閉まっていた（泣）
今週は本は諦めてもらいましょう😥
帰宅してさっそくオンラインで注文❗️
おーお店で買うのと同じで安いのね‼️
配送も多少普段より日数かかりそうだけど助かるわ〜😊
少しでも父がボケないようにしなくては🤗
昨日の食事
朝食7時30分〜8時
糖質12.2g
ヨーグルト
大根にんじん味噌汁
海苔チーズ、コーヒー、大豆
昼食12時20分〜40分
糖質14.4g
ローソンブランパン
カレー
紅茶
キャベツ、水菜、シーザードレッシング
おやつ15時45分
糖質13.3g
抹茶入り玄米茶
週末メニュー19時50分〜20時30分
糖質18.4g
ビール
刺身、しょうゆ
ちりめん、もやし、酢醤油
めかぶ
おっとっと半袋
夜の間食21時30分
糖質9.2g
夜の間食23時
糖質9.0g
紅茶
1日の糖質76.7g