腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソン大麦チーズデニッシュ

新発売です❣️




これ美味しい😍


チーズの風味はあまりないけど、ほんのり甘みがあって満足度アップ‼️



やっぱり大麦パンは普通のパンに近くて好きだわ〜💕


糖質も2個で11.8gで普通に食事で食べられるレベルで合格❗️



昨日の食事


朝食7時20分〜8時

糖質9.7g


ヨーグルト

ニラ卵汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆



昼食12時40分〜13時

糖質13.5g


大麦チーズデニッシュ

コーヒー

海草サラダ

照焼きチキン

ゆで玉子、マヨネーズ



おやつ16時

糖質8.1g


抹茶入り玄米茶


週末メニュー19時〜30分

糖質16.4g


エビスビール吟醸

緑黄色野菜サラダ

マグロ、しょうゆ


お初のビール💓美味しかったー❣️



夜の間食22時20分

糖質10.0g


紅茶



1日の糖質57.7g

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