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おやつは甘いものがいい
甘いスイーツが大好きなしみです😍
今後の対策として暑くなってきた時のおやつ⁉️
炭酸水を飲んで間食を食べ過ぎない❗️
毎回あたりめだけでは寂しいし（笑）
いつもはビールと一緒に食べていたしょっぱい系‼️
これをもっと活躍させていこう❣️
間食やめれば簡単じゃないって思う人もいるだろうけど😅
こればっかりは無理なので色々とくだらない努力をしてみます😆
昨日の食事
朝食7時40分〜8時10分
糖質12.2g
ヨーグルト
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、黒豆
昼食12時〜20分
糖質15.4g
ローソンブランパン
紅茶
チキンカレー
おやつ16時10分
糖質8.7g
炭酸水
晩御飯18時40分〜19時10分
糖質11.5g
ニラ卵汁、舞茸追加
大根煮
ポークピカタ
キャベツ、シーザードレッシング
チョコタイム20時40分
糖質3.2g
チョコタイム23時30分
糖質3.2g
紅茶
１日の糖質54.2g