ムラゴン ホーム
毎日反省
昨夜は気温が下がって暖かい飲み物が美味しかった❣️
ほっこりして録画したTV見てました。
で、色々また食べてしまいました😓
これって何でしょう？
自分では外出自粛生活になっても、あまり前からの生活と変わらないと思っていたけど、やっぱりストレスになってるのかしら⁉️
病院は相変わらず避けてるので最近の血糖値はどうなっていることやら😅
昨日の食事
朝食7時30分〜8時10分
糖質11.7g
ヨーグルト
豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、黒豆
昼食12時10分〜13時
糖質11.0g
ローソンブランパン
キャベツ、マヨネーズ、豚ソテー
玉子、マヨネーズ
コーヒー
チョコ
おやつ15時40分
糖質13.3g
抹茶入り玄米茶
晩御飯18時50分〜19時20分〜20時
糖質14.5g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
キャベツ、シーザードレッシング
ポークピカタ
湯豆腐、生姜、しょうゆ、かつお節
紅茶
クッキー
夜の間食22時40分〜23時30分
糖質16.3g
１日の糖質66.1g