ムラゴン ホーム
今頃だけど
マスクです❗️
忘れた頃に届きました😤
やっぱり小さいですねー⁉️
私が普段使ってる小さめマスクとギリギリ同じくらいか❓
TVに出てる毎日付けてる人以外にも、これから使ってる人を見かけることはあるのかしら？
今日は北国も暑くてマスクが苦しい😱
明日はもっと暑いらしいけど大丈夫かなぁ〜？
昨日の食事
朝食7時45分〜8時15分
糖質12.2g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、大豆
昼食12時10分〜30分
糖質10.8g
レタス、キャベツ、シーザードレッシング
サラダチキン
ローソンブランパン、ハム
コーヒー
チョコ
おやつ15時30分
糖質8.1g
抹茶入り玄米茶
晩御飯18時35分〜19時15分
糖質10.3g
キャベツ、玉ねぎ、わかめ味噌汁、高野豆腐追加
レタス、キャベツ、マヨネーズ
とりグリル焼き
納豆、タレ
夜の間食21時
糖質10.0g
麦茶
1日の糖質51.4g