ムラゴン ホーム
緊急事態宣言解除と外出
暫くぶりに夜の食事会のお誘いがありました❣️
本当なら喜んで参加したいところですが今回は外出する勇気が無くて我慢することに。
自粛生活を始めてからバスも地下鉄も利用せず必要最低限の買物と父の施設にしか行かなかった3ヶ月間。
自分の免疫力はアップしてるのか？
逆に弱っているのか？
まずは徒歩圏内でランチから始めてみようかなぁ〜🤗
昨日の食事
朝食7時40分〜8時10分
糖質9.2g
ニラ卵スープ、わかめ、高野豆腐追加
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、大豆
昼食12時5分〜40分
糖質16.4g
大麦チーズデニッシュ
海草サラダ、バジルチキン
コーヒー
チョコ
おやつ16時20分
糖質8.1g
抹茶入り玄米茶
晩御飯18時35分〜19時10分
糖質7.7g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
さば缶、しょうゆ
キャベツ、レタス、マヨネーズ
冷奴、かつお節、生姜、しょうゆ
夜の間食20時30分
糖質5.5g
紅茶
チョコタイム22時
糖質3.2g
1日の糖質50.1g