間食がやめられなーい！

年末年始で体重が増えて年明けからは、また糖質制限をしっかり頑張ろうと思っていたしみですが🙁 しかーし❗️ コロナ禍のせいかストレスが発散されないのか？ ついつい食べ過ぎちゃいます😥 しょうがないので、せめて間食の時間と内容を考えることにしました⁉️ 最近ずーっと食べてるラムレーズンのチョコとサ... 続きをみる

糖質ゼロビール

最近サントリーの糖質ゼロビールがリニューアル？ 缶のデザインが変わっただけ？ 麦芽の量が増えたらしい！ 味の違いは飲んでもわからなかった（笑） 巷ではキリンのゼロビールのほうが好評だとか？ しみ的にはサントリーが好き💓 昨日の食事 朝食8時50分〜9時26分 糖質11.1g わかめ中華スープ、大... 続きをみる

冬道いろいろ

父用に借りてた本。 返却日を延長したら一冊だけ次の予約が入ってるから今日までに返さなくてはならないことに😳 今日は歩きやすそうな道だったので午前中のうちに返却してきました😉 でもやっぱり冬道いっきに1時間は疲れた〜😅 すでに足がダルダルー💦 今夜は入浴剤のお世話にならなくては💓 一万歩ク... 続きをみる

ローソンのミルクホイップサンド

久々に罠にハマった笑笑 急いでたせいかなぁ〜？ 見てるのに見てない（笑） 頭の中で勝手に食物繊維量を糖質に置き換えて少し多いけど良いかーって買ってきた！ 帰宅してじっくり見たら糖質も表示されてるけどー💢 意地悪したいのかー😤 まぁ裏の成分表示を確認してたら間違いなかったけどね😢 ローソンさま... 続きをみる

そしてまた在宅ワーク

北国しみ地方も今日からまん延防止が始まりオットの在宅ワークも再び復活😩 まぁー何がイヤってタバコの煙！ 匂いが嫌💢 あとは普段の自分のペースが乱れるのも嫌（笑） 私もマイペース型なので笑笑 しょうがないけどね… 昨日の食事 朝食8時12分〜45分 糖質11.5g インスタント味噌汁、舞茸追加 ... 続きをみる

父の本とランチ

いよいよ明日からしみ地方もまん延防止がまたまた開始😢 昨日は父の本を借りにちょっと遠い区民センターまで！ せっかく出かけたのでママ友とランチしちゃいました🤗 次に会えるのはいつになるのかなぁ〜？ とりあえず、たっぷりおしゃべりしてリフレーシュ‼️ 昨日の食事 朝食6時40分〜7時10分 糖質1... 続きをみる

だし巻き玉子

父用の缶詰を物色していたら発見！ 缶詰のだし巻き玉子🤔 どうでしょう？ うーん🙄 非常食として常備するには良いかも？ 普段食べるほどではないなぁ… 糖質は少なめ！ 昨日の食事 朝食8時20分〜50分 糖質11.4g インスタント味噌汁、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆 昼食12... 続きをみる

5%OFF

近所のスーパー、普段は空いてるのに今日は何だか少し混んでる？ 売場が歩きづらいなぁ、見づらいなぁ〜と思ったら5%offの日でした！ 皆さん、しっかり安い日に買物してるのね😤 私はコロナ禍から買物の日を火、木、土と決めて行動パターン化してたので、なかなか安い日に当たらなかった（笑） 今日はたまたま... 続きをみる

息子

息子は今年に入って中古の車を買った🚗 便利な場所に住んでるし私的には要らないような気がするけど彼女と出かけるには車があったほうが何かと便利だろうし… 大人だし本人にお任せしました🤗 ローンを組むとか勿体ないから母ローンにして無利子で貸すことに（笑） でも、しっかり毎月返済してもらいます😤 大... 続きをみる

予想以上

天気予報では、そんなに雪が降るって感じじゃなかったはずなのに？ 父の施設の帰りに近所のスーパーで買物！ 歩道がけもの道になってるよ💦 バランス感覚が大切だよね〜♪ どんどん雪が降ってきて、これはまた積もりそう‼︎ 昨日の食事 朝食8時26分〜58分 糖質11.6g 豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加 海... 続きをみる

一周忌

母が旅立って、あっという間の1年。 コロナ禍の環境もあまり変化なく、なんとなく虚しいですね😢 早くあの頃は大変だったね〜と皆と笑いながら話したいものです… 今日は一周忌なので母が最後に食べたかった苺アイスをお供えしました💓 昨日の食事 朝食6時59分〜7時30分 糖質12.8g 大根にんじん味... 続きをみる

施設の対応その後

父の介護認定更新のための面談は個人の部屋ではなく相談室を使うらしい！ 狭い部屋に皆で入るよりマシなのかも？ でもそれだと普段の生活ぶりとか担当者はわかるのかしらね〜？ まぁ、施設の部屋は大体どこも似たようなもので想像つくし、あとは本人と話して家族からも最近の状況を聞けば良いのかな？？ どんどんオミ... 続きをみる

青空

今日は気持ちの良い天気☀️ 綺麗な青空だと元気が出ます❣️ 家の中は陽がさして暖かいけど外はマイナス気温みたい😱 これにいつも騙されて寒い思いするんだよね笑笑 昨日の食事 朝食6時47分〜7時15分 糖質9.6g わかめ中華卵スープ、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆 昼食11時5... 続きをみる

施設の対応

父の介護認定の更新時期で昨日、市役所の担当者から電話が！ 普通に今週の私の都合を聞かれたので今は施設の面会も禁止になってるし大丈夫なのか？ 施設のケアマネさんは何も言って無かったとのこと？ 他にも息子さんが認定の調査日に参加する人がいますよ〜と担当者は言うけど… 担当者も不安になったのか一応再度ケ... 続きをみる

観ると食べるの組み合わせ

昨日は録画しといたコンフィデンスマンJPをのんびりと観ました♪ はらはらドキドキ最後は優しい気持ちになれて満足な内容だったー💓 三浦春馬くんや竹内結子さんが出てるシーンは素敵だったけど胸が痛む（泣） でも、ついついおやつに手がのびて食べ過ぎちゃいましたよ〜💦 この間食癖なんとかしないとー😭 ... 続きをみる

歩け♪歩け♪

昨日は連日荒れた天気から少し回復！ 父の本を借りてる近所の窓口がしばらく閉鎖になったので運動がてら歩いて違う図書室に♪ 冬道はホント疲れるわー💦 友達に連絡してお茶して体力回復させて帰りも歩きましたよ〜🤗 久々の一万歩超え‼️ 昨日の食事 朝食9時37分〜10時10分 糖質11.1g インスタ... 続きをみる

GOタクシー

今日はアプリで予約したタクシーにキャンセルされました😭 予約すると到着予定時間がでるし支払いはd払いで簡単便利！ タイミングは申し込みしてコート着て窓の外見たら、それらしいタクシーを発見❗️ それから下まで降りるだけ？ それだけの時間で、いないからってキャンセルされるなんて初めての経験😤 寒い... 続きをみる

フラクトオリゴ糖

久々にモンテールのワッフル❣️ 糖が吸収されないオリゴ糖？ フラクトオリゴ糖を使ってるらしい⁉️ 果物、野菜に含まれる自然由来の糖質！ 胃や小腸で分解されず大腸へ‼︎ 前からあったのかしら？ 最近使われるようになったのかな？ 砂糖に近い甘味だから美味しくなるのは嬉しいね😊 昨日の食事 朝食6時4... 続きをみる

強風と吹雪と

昨夜は風が強くて外がうるさかった😤 ベランダには何も置いてないから大丈夫！ でもサンダルが昨夜の強風を物語っていた（笑） 揃えて置いてたのに片方だけベランダの端っこまで飛んでる笑笑！ 向きもおかしいし‼︎ 今日も雪の予報だから少し雪が止んでる時を見計らって速攻で買物に行ってきました🤗 雪道は疲... 続きをみる

大雪

北国しみ地方、昨夜から雪が大量に降ってます🌨 朝、カーテン開けた景色！ 駐車場の車が雪に埋まってる‼︎ 普段はロードヒーティングの部分が見えてるのに😳 我家は車も売ってしまったので歩く道さえ除雪してもらえれば大丈夫🙆‍♀️ 今もまた雪が降ってます⛄️ まとめて降るのは勘弁して〜💦 昨日の食... 続きをみる

オミクロン株

父の施設の面会、外出禁止が今月末まで延長になりました😅 施設内の濃厚接触者だった方はコロナに感染してなかったみたいですが今度はまたまたコロナ自体が増えてきてる状況なので安全対策で… そういえば父の介護認定の更新もあるはずだけど、この状況だとどうなることか？ 何だか何回も繰り返して溜息がでちゃいま... 続きをみる

ローソン冷凍マフィン

ローソン冷凍モノ在庫最後はイングリッシュマフィン♪ 最初から切れ目が入ってるので何か挟んで食べる時に重宝しそう❣️ 焼いてバターつけて食べるつもりがカレーの残り乗っけて食べてしまったのでイマイチ感想が曖昧（笑） まだ半分残してあるので次回にじっくり味わって食べます😅 糖質は少し高いけど、それなり... 続きをみる

オットのマイブーム？

果物はイチゴ以外あまり食べないオット！ 今回はミカンにはまってる？ たまたま最初に買ったのが甘くて美味しかったからか？？ 私もミカンはアレルギー反応もないから食べられるしね😋 今回買ってきたばかりのみかんが傷んでるー😭 箱買いならわかるけど5〜6個しか入ってない1袋なのに（泣） 悔しいから食べ... 続きをみる

体重がー！

やっぱりね😒 年末年始に美味しいビール色々飲んで、お餅も食べたし！ ラムレーズンチョコやサラダせんべいも、ついつい食べちゃってたしね😆 体重が増えないわけがない笑笑 更に息子も居ないから手抜きでラクな生活になってるし‼︎ 身体もうごかさないと❗️ そろそろシメテいきますよー‼️ 昨日の食事 朝... 続きをみる

カレンダー

今年は何故だかカレンダー不足！ 我家もいつもより少なくてギリギリ😅 父からの電話で、どこからも貰わなかったから何でもいいから持ってきてと‼︎ いつもなら新聞販売店、生命保険会社とかあるはずなのに？ オットの会社で余ってるの持ってきてもらいました❗️ ちょっと大きいけど無いよりマシだよね笑笑💦 ... 続きをみる

ローソンもち麦チョコロール

新発売ではないみたい？ 少し前のよりは糖質は微減かな？ とにかくチョコの存在感が凄い（笑）❗️ 食べ応えあるチョコパンでした😆 糖質は結構あるから、たまーに食べるには良いでしょう笑笑 昨日の食事 朝食6時45分〜7時15分 糖質10.9g インスタント味噌汁、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー、ヨー... 続きをみる

ローソン冷凍クロワッサン

いつも火曜日にローソンに頼んであるブランパンを買いに行くのですが注文を間違えて2個しか無いので不足分は翌日届けますか？と電話連絡が📞 ちょうど天気も悪かったので今日まとめて買ってきたしみです🤗 なるべく運動のために歩かないと💦 吹雪ではなかったけれど風が冷たくて耳が痛かったー😂 そんなこん... 続きをみる

いつまでお節？

我家は私以外お節料理が無くても問題ない？ あっても殆ど食べない人たちなので自分が食べたいモノだけ最小限に買い揃えました☺️ それでも糖質考えて食べると、なかなか食べきらないわ〜💦　 あと、なますとかまぼこが残ってるかな？ 皆さんはいつまでお節を食べるんでしょう？ 紀文のお節写真お借りしました🙇... 続きをみる

ローソン冷凍ティラミス

引きこもり用に買ってあったコチラ❗️ 冷凍だし、あまり期待しないようにしてたけど美味しかったです💕 冷凍庫から出してすぐ食べられるって書いてあるけど私は少し溶けて柔らかくなったほうが好きかな？ 糖質も10g以下だし常備おやつに認定だな💓 昨日の食事 朝食9時10分〜35分 糖質49.3g お雑... 続きをみる

禁断の餅

糖質制限を始めてから5年間、時々は羽目を外し美味しい物を食べたり飲んだりしてきたけれど！ お正月のお餅は避けてきました‼︎ 一生懸命、代替え品のおから餅とか作ったりね♪ でも今年は久しぶりに食べちゃいましたー😋 コロナが私の我慢の限界値を超えさせたみたいで笑笑 人生も後半戦だから少しずつ楽しむ事... 続きをみる

2022年

北国しみ地方の元旦は朝から雪が降ってて今は猛吹雪です🌨 窓の外は真っ白で家の中は暗くて電気つけちゃいました😅 こんなお天気だし土曜日だけど父の施設訪問は明日へ変更！ やる事ないから食べてダラダラ😆 まずい生活パターンだね笑笑 昨日の食事 朝食9時55分〜10時26分 糖質10.6g インスタ... 続きをみる