ムラゴン ホーム
体重がー！
やっぱりね😒
年末年始に美味しいビール色々飲んで、お餅も食べたし！
ラムレーズンチョコやサラダせんべいも、ついつい食べちゃってたしね😆
体重が増えないわけがない笑笑
更に息子も居ないから手抜きでラクな生活になってるし‼︎
身体もうごかさないと❗️
そろそろシメテいきますよー‼️
昨日の食事
朝食6時48分〜7時15分
糖質12.5g
白菜揚げ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食11時48分〜12時10分
糖質11.0g
キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ16時10分
糖質8.7g
週末メニュー18時41分〜19時10分
糖質26.6g
糖質ゼロビール
刺身、しょうゆ
合鴨スモーク、レタス、きゅうり
柿ピー
夜の間食21時10分
糖質20.0g
夜の間食22時30分
糖質21.6g
1日の糖質100.4g
まだまだ年末年始の食べ方がやめられないー😭
とりあえずビールだけは糖質ゼロビールに❣️