ムラゴン ホーム
観ると食べるの組み合わせ
昨日は録画しといたコンフィデンスマンJPをのんびりと観ました♪
はらはらドキドキ最後は優しい気持ちになれて満足な内容だったー💓
三浦春馬くんや竹内結子さんが出てるシーンは素敵だったけど胸が痛む（泣）
でも、ついついおやつに手がのびて食べ過ぎちゃいましたよ〜💦
この間食癖なんとかしないとー😭
昨日の食事
朝食8時46分〜9時20分
糖質11.2g
インスタント味噌汁、豆腐追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時40分〜13時10分
糖質10.8g
もやし、照焼チキン
ゆで玉子、マヨネーズ
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ15時28分
糖質46.9g
食べ過ぎー‼️
晩御飯18時31分〜19時
糖質18.2g
インスタント味噌汁、豆腐追加
ハンバーグ
レタス、きゅうり
1日の糖質87.1g