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夜の間食のブログ記事
夜の間食（ムラゴンブログ全体）-
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オットのおやつのサラダせんべい！ 連休に備えてまとめて買ってきた。 目につくと食べたくなるよね〜😅 昨夜も早速2袋も食べちゃいましたー‼︎ 糖質やっぱり多いねー💦 でも食べ出したら止まらない（笑） この連休も自分に甘々な食生活の予感〜🤣 昨日の食事 朝食7時50分〜8時20分 糖質11.3g... 続きをみる
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今日から11月、早い❗️早すぎるー‼️ 昨夜は息子が帰宅しない日だったので、最初からビール飲んでのんびりする予定😊 しっかりビールも買って冷蔵庫で冷やしたし（笑） でもだらだらモードに入ると、ついつい余計に食べちゃいますよね〜😅 もう最近は開き直ってしまったけどね！ 今、ケーキが凄く食べたい病... 続きをみる
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わかってはいます😅 間食が良くないのは… さらに夜、寝る前ですから… でも最近、特にやめられません🤣 ストレス溜まってるのかも？ 食べちゃあダメダメ🙅♀️ だけど食べたい❣️ 心の葛藤🥺 我慢するのもストレスだし（泣） 昨日の食事 朝食8時10分〜50分 糖質11.6g ヨーグルト イン... 続きをみる
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私、息子が中学卓球部だった縁で卓球ファン🏓 昨夜？本日？夜中に世界卓球、女子ダブルス日本対決❗️ 見なくてわー♪ 起きてるために夜のおやつも遠慮なく食べ（笑） そろそろかと思ったら2時過ぎから始まるみたいで？ 昨日は母と父の施設巡りでたくさん歩いたし😅 桜もあちこちで咲いてました🌸 眠気に勝... 続きをみる
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おはようございます😃 今朝は湿った雪が降る北国しみ地方です☃️ 昨日は道路も綺麗に乾いて大丈夫そうだからスニーカーで軽やかに歩いたのに今日はまたショートブーツかな？ ホントは長靴の出番だけど今更かなぁ〜😅 父の施設に出かける時の天気次第ですね♪ 3月15日 朝食7時50分〜8時30分 糖質10... 続きをみる
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最近ストレスが溜まっているのかな？ どうしても夜、寝る前になると何か食べたくなってしまいます😅 せっかく日中は糖質制限をして糖質の摂り過ぎをまじめに管理してるのに😂 なんだか虚しくなりますね〜😭 夜は読書だー‼️ ブログのお友達が読んでいた本！ 一気に読んでしまいました❣️ 2月14日 朝食... 続きをみる
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以前、NHKのガッテンで話題になったスロースクワット！ これは血糖値に効き目があるらしいし、例え効かなくても足腰を鍛えるにはちょうど良いとやる気満々でした❗️ しかし１回やったあと肝機能異常で体に負荷かけれなくなってしまい（泣） やっと昨日から復活しました😆 週に２回、頑張って続けてみます‼️ ... 続きをみる
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今日も懲りずに夜の間食、時間はまだ早い（笑） 森永の低糖質プリン、今回コーヒー味を見つけたので買ってみました♪ けっこう好きかも〜💕 朝食8時20分〜9時 糖質10.2g しらす干し大豆 味噌汁、豆腐、舞茸 朝セット 昼食12時20分〜50分 糖質15.0g カット野菜、サラダチキン、シーザード... 続きをみる
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今日も点滴の病院の帰り道、ローソン寄ってみました〜♪ ブランのシフォンケーキにクリームつけて食べたら美味しいだろうなー😋 写真はお借りしました！ そんなイメージでワクワク💕 あら？ 今日発売のはずなのに無かった… がっかりだけど😞 めげずに代わりにロールケーキ買いました（笑） 今日はクリーム... 続きをみる
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ガッテン、見ました（笑）？ 血糖値になにやら効くらしいポーズ！ 血糖値に限らずスクワットは健康に良いというのは浸透してますよね⁉️ 私も普段の生活でしゃがむ時はスクワットのポーズとかしてたので今度からはもう少し本腰入れてやってみましょう‼️ 週に2回くらいなら続けられそう♪ しっかりやるとけっこう... 続きをみる
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今日は予定通りテニ友とランチ♫ そしていつもの夕方までの弾丸トーク（笑） あースッキリした〜（＾∇＾） お喋りはホント貴重なストレス発散法❗️ お花は癒し効果抜群‼️ 近所の紫陽花なごみます〜💕 朝食8時10分〜40分 糖質7.2g レンチンもやし、酢しょうゆ レンチン卵、ほうれん草入り 朝セッ... 続きをみる
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なるとという鶏半身揚げの美味しいお店に行ってきました😃 飲み物はハイボール🎵 竹の子のアボカトあえ、チーズとわさび 豆腐サラダ 半身揚げ ザンギ、手羽先、レバー 野菜揚げ 食べ飲み放題‼ 今朝は二日酔いでした… 朝食なし 昼食11時20分～11時50分 糖質3.5g 番茶 水抜ヨーグルト 煮物... 続きをみる
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昨夜は間食なしで寝る予定が… 録画してたドラマ、ちょっと長いの見だしたら途中で止められず😅 アガサ・クリスティ原作のなんちゃらってやつ(笑) で…(笑) ちょうどローソンで見つけたお初のモノ♥ ビールと合う❗ 息子は仕事だけど週末なんだし… ノンアルくらいはいいよね〰😆 夜中の間食23時50分... 続きをみる
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私としたことが見逃していた？ いつの間に発売してたの？？ チョコ好きですから迷わず買いました～♪ なかなか食べごたえあります！ 大豆の歯ごたえポリポリカリカリ♪ アーモンドチョコより糖質はあるけど… しばらく買い続けそう(笑) 朝食8時～30分 糖質4.7g 中華スープ、高野豆腐入り キャベツ、大... 続きをみる
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頭にはず～っとチーズケーキが(笑) 困った時はローソンだ！ ちょっと低糖質とは言えないけれど… 今日はこれだ～‼ これでやっとチーズケーキ熱も落ち着くでしょう🎵 朝食8時10分～40分 糖質8.0g レンチンもやし、しいたけ、梅ドレッシング 卯の花 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時15... 続きをみる
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せめて味だけでもチーズケーキ(笑) で、今日はこれ♥ 食べてちょっと満足♪ でもまだまだ買い求めそうな予感(笑)(笑) 朝食8時～30分 糖質4.8g とりささみ卵炒め キャベツ、マヨネーズ いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時半～13時 糖質12.4g 肉じゃが残り レンチンキャベツ サラ... 続きをみる
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母の施設の帰り道、いつものローソン♪ からあげくんレギュラーが売り切れ！ よく見るとあら？ 糖質も少ないかも？？ 初めての味⁉ あとで調べたら糖質8.1g お味はさほど梅の味は感じないかな(笑) 朝食8時～40分 糖質6.5g 高野豆腐 卯の花 キャベツ、サラダチキン いつものとコーヒー 昼食13... 続きをみる
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この１週間は胃もたれ中〰😆 そんななか美味しくすんなり食べれたのは高野豆腐❗ 汁ものに入れたりご飯代わりにレンチンふわふわにしたり。 ありがたい♥ありがたい❤ この二つ微妙に食感が違うのよね～⁉ 朝食9時55分～10時50分 糖質5.4g ツナしめじ卵焼き 湯豆腐、かつお節、しょうゆ 卯の花 玉... 続きをみる
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春は食欲も増すのかな～？ 一回の食事の糖質が今日はなんだか多いような？？ 北国もさすがに雪解けも進みスニーカーで大丈夫でした♪ 足取り軽く～♪♪ 我が家のシクラメン(笑) 季節に関係なくまだ咲いてます❤ 朝食8時～40分 糖質16.0g オムレツ、ささみ、ほうれん草、チーズ もやし、酢しょうゆ 水... 続きをみる
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息子の部屋のきれた蛍光灯⁉ 特殊なのか？ 古いのか？ 歩ける範囲のお店どこにも置いてなーい‼ もう限界！ よれよれ〰😱 あっ(;゜0゜)‼ オットが健康診断で休みだった(笑) たまには役に立ってもらいましょう♪ 電器店には普通に売ってたらしい… 朝食7時20分～55分 糖質15.2g もやし、と... 続きをみる
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今日は息子はお休み♪ どうせダラダラして食事時間もずれるだろうと私も外出しないと決めていた！ 予定いれるとイライラするから(笑) 久しぶりにまったり抹茶入玄米茶すすって録画したドラマみたり♪ あ～これが本来の私の生活だわ❤ しか〰し‼ 父が入院してる病院のケースワーカーさんから電話が？ 転院の受け... 続きをみる
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病院って行くだけで疲れるー(泣) 気力のない年寄りの相手は負のオーラが～(泣)(泣) 今日もそんな私を元気づけてくれるモノ発見❗ 最近、近所の西友いいですね～🎵 ありがとう❤ 朝食7時50分～8時20分 糖質6.2g 高野豆腐わかめ揚げ味噌汁 キャベツ、サラダチキン いつものとコーヒー 昼食13... 続きをみる
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おっとっとに遂にライバル登場か(笑) 私のしょっぱい系おやつ、つまみの定番だったおっとっと🎵 糖質も同じくらいで9.5g！ ローソン枝豆チップス‼ 塩かげんはおっとっとより強めでビールに合う〰😆 そしてその後どうなったか？ しばらくぶりの夜中の糖質制限解除デー(笑)(笑) もったいないおやつ♪... 続きをみる
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息子が救急で運ばれた日、 急いで地下鉄に乗って病院にむかいました。 車内で座っていたらだんだん息苦しい感じに⁉ どんどん混んでくるとさらに最悪💦 パニック症候群の軽いやつですね！ 若い頃もホルモンバランスが崩れたせいか一時期バスや地下鉄、乗り物に乗るのが苦手でした。 あと人混みも酸欠状態みたいに... 続きをみる
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酔っ払ったみたいで？ 心が広くなってしまいました(笑) 途中までは写真もちゃんと撮ってたんだけど… 完全に食べ過ぎ飲み過ぎです💦 糖質ゼロビール さきいか カマンベールチーズ いつもならここで終わりなんですが… ハイボール作って飲んだあたりからあやしい(笑)(笑) ハイボール おっとっと 小枝チ... 続きをみる
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今日の新聞にデカデカと１ページ使って！ どんどん糖質制限がしやすい世の中になるのは嬉しい😃⤴ 今は自力で何とか調整してるけどトシとともに面倒になるのは間違いないでしょう！ お金はかかるけど便利なものは増えて欲しい❤ 朝食9時～9時半 糖質11.9g レンチンもやし、しいたけ、酢しょう油 茶わん蒸... 続きをみる
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年末年始の連休がまだ続くオット(笑) やっと重い腰あげて施設にいる義母に会いに行くことに！ 迎えに行ってお昼を一緒に食べる予定♪ いざ出発！ 車に乗ったらエンジンかからず？ バッテリーが～‼😱😱😱 色々バタバタ連絡してやっと車は動きました～💦 全くもうー(＃￣З￣) 朝食9時40分～10時... 続きをみる
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年末年始はテレビのチャンネル権はオットの我が家！ 退屈な時用にと三冊借りてみた⁉ よくよく考えたら？ そんなにマッタリする時間あったっけ？？ 全く動かない男子は当てにせず今日も午前中から買い出し２回(笑) この時期はスーパーも激混みで疲れる～(ToT) 本を読むために寝不足になってたら本末転倒～(... 続きをみる
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クリスマスに続いて頭を悩ます年末年始がもうすぐ！ 昨年の秋から糖質制限を始めたので一応経験済み‼ 記憶があやしいので探してみました(笑)インスタグラム(笑)(笑) 頑張ってなますと黒豆はエリスリトールを使って手作りしました♪ でも今年はどうしようかな～？ 微妙～💦 あー写真で見ると色々食べてる♪... 続きをみる
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アガサクリスティ好きです(笑) オットが飲みに出かけ… 今度は息子も飲み会だとか… 一人の時間は好きだけど何か食べたくなるのは困る～💦 今、理性と戦ってます！ とりあえず(笑) 夜の間食23時10分～30分 糖質2.1g 糖質ゼロビール さけるチーズ アーモンド 12月16日の糖質37.1g た... 続きをみる
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追加訂正です！ 疲れてるのか軽く酔ってます？ 夜の間食22時40分～23時半 糖質8.2g 糖質ゼロビール あたりめ アーモンドフィッシュ 番茶 小枝チョコ 12月9日の糖質47.4g (￣ｑ￣)ｚｚｚ
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私としたことが！ せっかくLINEでお知らせ来てたのに⁉ ローソンでdポイント3倍を知らずにローソンカードで買い物してた‼ ポイント貯めるのも主婦の仕事(笑)(≧▽≦) 明日からはカード出す時 間違えないようにしなくては♪ 朝食8時～45分 糖質8.8g キャベツ、マヨネーズ とりグリル焼き、チェ... 続きをみる
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連日マイナス気温が続いてる北国です((⛄)) 確かもう何年も秋風が吹きだすと手が荒れだして爪が割れる？剥がれる？状態でした！ 色々保湿、栄養分与えても変化なし！ 皮膚科で聞いたら老化とつれない対応でした！ それが今現在、爪がツルツルのままです‼ これって糖質制限のせい？ たんぱく質たくさん食べてる... 続きをみる
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