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全集中でおやつ抜き
最近、珍しく時々おやつを食べるのを忘れてることがある笑笑
香典返しの品をWEBサイトから決めたり役所の書類をじっくり読んだり全集中の時❗️
まぁ、ヒマだから食べる、口寂しいから食べるってのは前からわかってますけどね😅
でもホントは夜の間食のほうがまずい習慣だよね〜🤣
体重は微増のまま維持しています😤
昨日の食事
朝食8時55分〜9時20分
糖質13.9g
キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、苺入りヨーグルト、大豆
昼食12時40分〜13時
糖質7.3g
ローソンブランパン
コーヒー
カット野菜、バジルチキン
玉子、マヨネーズ
おやつ15時55分
糖質9.8g
晩御飯18時45分〜19時25分〜20時
糖質12.5g
キャベツ揚げ味噌汁
レタス、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ、鶏モモグリル焼き
湯豆腐、しょうゆ、生姜
ラスク
チョコタイム23時
糖質3.2g
1日の糖質46.7g