花粉症で目と鼻が

今日も晴天の北国しみ地方です♪ 晴れた日には花粉の飛散量が増えるらしい⁉️ 運悪く風も強いし❗️ 朝から目が痒いし、くしゃみ、鼻水も（泣） 暑くて昨日から窓を開けてしまったからなぁー😢 ギリギリまで、この季節、窓を開けるのは我慢します（笑） ウイルスや花粉が目に見えると良いのにねぇ〜😭 昨日の... 続きをみる

老人施設の制限も緩和

父の施設も６月から外出制限、面会禁止も緩和されることに！ さっそく床屋に行くと張り切ってる父だけど2か月以上室内しか歩いてないから足の筋力は落ちてるはず？ 大丈夫かなぁ〜😅 昨日の食事 朝食8時30分〜9時10分 糖質12.6g キャベツ、玉ねぎ、わかめ味噌汁、舞茸追加 ヨーグルト 海苔チーズ、... 続きをみる

今頃だけど

マスクです❗️ 忘れた頃に届きました😤 やっぱり小さいですねー⁉️ 私が普段使ってる小さめマスクとギリギリ同じくらいか❓ TVに出てる毎日付けてる人以外にも、これから使ってる人を見かけることはあるのかしら？ 今日は北国も暑くてマスクが苦しい😱 明日はもっと暑いらしいけど大丈夫かなぁ〜？ 昨日の... 続きをみる

緊急事態宣言解除と外出

暫くぶりに夜の食事会のお誘いがありました❣️ 本当なら喜んで参加したいところですが今回は外出する勇気が無くて我慢することに。 自粛生活を始めてからバスも地下鉄も利用せず必要最低限の買物と父の施設にしか行かなかった3ヶ月間。 自分の免疫力はアップしてるのか？ 逆に弱っているのか？ まずは徒歩圏内でラ... 続きをみる

高野豆腐よ、ごめんね！

一時期は足がよくつって、糖尿病のせいか？ カルシウム不足も考えられるからと高野豆腐を毎日のように食べていました！ しかーし❗️ 最近はお味噌汁には舞茸追加がお気に入り❣️ 魚を食べる時にご飯代わりに食べるくらいになってしまい… 高野豆腐さん、ごめんなさい🙇‍♀️ 賞味期限切れ発見😱 私としたこ... 続きをみる

界面活性剤で除菌

あまり拭き掃除は好きではないしみです😅 コロナ対策で家のドアやスイッチは毎日、除菌シートで拭いてます！ 我家の、男子は信用できないので笑笑 前から気にしていた情報⁉️ 界面活性剤も効果あり❓ 今日はヒマだったので調べてみました。 実家を整理した時に色々あった洗剤も使わなくっちゃあ❗️ 効果のある... 続きをみる

特別給付金申請

やっと北国しみ地方にも申請書が送られてきました！ 我家のぶんと施設入所中の母のぶん。 世帯は別です。 父の住所は施設で登録してるので直接送付されてるはず？ でも年寄りにコピーして添付とか優しくないよね⁉️ 父は施設でお願いしたかな？ 私のとこには何も言ってこないから？？ 昨日の食事 朝食9時45分... 続きをみる

まさかの息切れ

昨日、父の施設の帰り道。 信号がやたら短い場所があり間に合うか？間に合わないか？ 微妙な感じだったけど走れば渡り切れるとダッシュー💨 なんとか信号点滅で渡り切り、やれやれとゆっくり歩き始めたら… 呼吸困難❗️酸素不足‼️ 苦しくてマスク外して、何とか息切れ回復⁉️ 何これー😱 こんなに体力落ち... 続きをみる

ローソン大麦チーズデニッシュ

新発売です❣️ これ美味しい😍 チーズの風味はあまりないけど、ほんのり甘みがあって満足度アップ‼️ やっぱり大麦パンは普通のパンに近くて好きだわ〜💕 糖質も2個で11.8gで普通に食事で食べられるレベルで合格❗️ 昨日の食事 朝食7時20分〜8時 糖質9.7g ヨーグルト ニラ卵汁、舞茸追加 ... 続きをみる

おやつは甘いものがいい

甘いスイーツが大好きなしみです😍 今後の対策として暑くなってきた時のおやつ⁉️ 炭酸水を飲んで間食を食べ過ぎない❗️ 毎回あたりめだけでは寂しいし（笑） いつもはビールと一緒に食べていたしょっぱい系‼️ これをもっと活躍させていこう❣️ 間食やめれば簡単じゃないって思う人もいるだろうけど😅 こ... 続きをみる

毎日反省

昨夜は気温が下がって暖かい飲み物が美味しかった❣️ ほっこりして録画したTV見てました。 で、色々また食べてしまいました😓 これって何でしょう？ 自分では外出自粛生活になっても、あまり前からの生活と変わらないと思っていたけど、やっぱりストレスになってるのかしら⁉️ 病院は相変わらず避けてるので最... 続きをみる

大豆と黒豆

朝食はほぼいつも同じ内容のしみです（笑） 最近、大豆の他に黒豆も食べてます！ たまたま大豆が売り切れで黒豆を買ったのですがコクがありなかなか好きな味でした❣️ 黒豆にはアントシアニンが含まれていて抗酸化作用があるらしいですよ❗️ 老化防止です笑笑 今風に言うとアンチエイジング💕 あとは大豆と栄養... 続きをみる

チョコの誘惑

つい最近反省したばかりのしみです😅 昨夜は夜の間食でチョコレートを1箱❗️ 夜には暖かい飲み物が欲しくなってしまい… このパターンは危険😱 全くどの口が反省してるんだかって感じです（笑） 昨日の食事 朝食8時30分〜9時10分 糖質11.9g ヨーグルト インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加 海... 続きをみる

スロースクワット復活

以前TVで話題になったスロースクワット！ 写真はガッテンHPからお借りしました🙇‍♀️ ふと気づくと忘れてる（笑） 何回やるんだっけ？ 情けない記憶力（泣） 10回3セットを週に2〜３日。 あーそうだった‼︎ 最近、血糖値も不安だけど筋力も間違いなく低下してそうなんで今更ですがスロースクワット復... 続きをみる

昼風呂

コロナと花粉症対策で昨日は久しぶりに帰宅して昼風呂〜！ １時間以上も外を歩くと目も痒くて辛いわー😂 マスクしてるおかげで鼻水はいつもよりマシかな？ 空腹だったので風呂上がりのビールは何とか我慢（笑） テニスをやってた時は帰宅したら速攻シャワーでしたが最近は家事を全て終わらせてから夜にゆっくり入る... 続きをみる

曇空の桜

まだ北国しみ地方では桜が頑張って咲いてます🌸 八重桜かなぁ〜？ 詳しくないので怪しい（笑） 他所様のお庭のライラックも咲いていました❣️ 初夏の花のイメージです😊 今日は曇空なのでちょっと映えではなかった（泣）ので写真は撮らず！ 来週かなぁ〜？ 父の施設の往復の道のりは私の癒しタイムとなりつつ... 続きをみる

新商品発見

ビネガー香る大豆チップス⁉️ 酢？どんな味？ 実際食べたら微妙なお味😅 これはダメかな？と思って食べてたら何故か癖になりそうな不思議なお味です（笑） 酢昆布にちょっと似てるかなぁ〜笑笑 そういえば大豆スティックが最近見当たらない❗️ 無くなったのかしら❓ 私は大豆スティックのほうが好きです❣️ ... 続きをみる

夜のおやつを反省して

体重が安定して微増中のしみです😅 外出自粛生活、夜のおやつの常習化、ストレス発散のための普通ビール… 何かをどうにかしなくては微増とは言えなくなりそうな体重⁉️ とりあえず夜遅くに食べてたチョコは控えめにしてみようかな？ 甘々な決意表明（笑） あとは北国も暖かくなってきたから炭酸水とあたりめの究... 続きをみる

新発売ローソン大麦エピ

ローソンの大麦パンはなかなかお気に入り❗️ いつもブランパンみたくシンプルそのままの発売を願ってます💕 今回の新発売はベーコンエピ❣️ 普通のエピとは食感が違うけど糖質も合格ラインだし時々は買いたいかな〜？ お味はちょっとしょっぱいかな？ おかず無しでパンだけ食べるなら丁度いい濃さなのかも？？ ... 続きをみる

ネットでマスク

相変わらずマスクを売場で目にしないので４月末くらいにネットで注文しました！ ちょうどゴールデンウィークを挟んだので今日届きました。 でも最近マスクの在庫がダブついてきて色々な所で安く売り出したとTVのニュースでやってました😱 ちょっと早まったかもー⁉️ でも息子は仕事上必要なので信用できる個包装... 続きをみる

母の日

我が家は感謝の気持ちもない冷たい家族なので昨日の母の日は自分が食べたいウナギを買ってきました❣️ 昔と比べて１パックのウナギの大きさが、どんどん小さくなってるような（泣） ホントは鰻丼にして食べたかったけれど、そこは我慢して（笑） ご飯代わりの高野豆腐と一緒に食べました💕 ウナギは意外と糖質高く... 続きをみる

疲れて買うもの間違えて

いつも食べてるSUNAOアイス💕 ソフトはバニラが好き❣️ なのに食べようと冷凍庫から出したらチョコバニラのミックス⁉️ あー買う時に間違ったのね〜（泣） それとも誰かがバニラの所にチョコ混ぜて置いた？ まぁ食べれば満足するんだけどね笑笑 昨日の食事 朝食7時50分〜8時20分 糖質10.4g ... 続きをみる

頭をフル回転でお買物

コロナ前までは日曜日以外は毎日買物していたしみです。 今は３日に１度のまとめ買い！ メニューを考えて消費する物の補充も考えて‼︎ 頭フル回転で働かせても何か足りなくなる😅 今回は毎朝のヨーグルトが昨日で無くなりそうだったから昨日、今日は半量にして調整（笑） 今日は忘れずに買ってきました♪ オット... 続きをみる

味覚異常ではなく

悲しいかなアジ音痴？なしみです😅 コーヒーは普段の食事の時はインスタントで満足！ 美味しいおやつの場合だけコーヒー落として飲んでる程度。 今回はたまにはインスタントも新しいものを❣️ 緑色に惹かれて💕〜笑笑 何となく美味しそうな雰囲気？ 早速飲んでみましたがいつもより苦味があるかなぁ〜って感じ... 続きをみる

ローソン新発売スイーツに出逢う！

いつもはプカさま情報で新発売を知る楽チン手抜きのしみです😉 今回は情報を見逃したのか？ 前から売ってたのか？ 一際目を魅く抹茶色〜💕 苺と抹茶は大好きな私ー❣️ 迷わず買いましたー😍 抹茶テリーヌ⁉️ テリーヌ❓❓ お味は抹茶の生チョコに近いのかしら？ 濃厚です❗️ 糖質が低めなのがありがた... 続きをみる

頑張って4日ぶりの買物

もともと最近は人との接触は少ない私😢 でも北国しみ地方はなかなかコロナも下火にならない危険地域に😱 微力ながらやれることはやらなくちゃあね❗️ 土曜日に父の施設に行ったのが先週最後の外出。 今日は久々の買物。 買物だけじゃあ5000歩も歩いてない！ 家にいる時はほぼ歩いてないわ〜😭 昨日の食... 続きをみる

夜の間食が〜‼︎

外出自粛生活をしていると動かない！ 暇な時間がある！ ついでに夜更かし！ そして夜な夜な食べる（笑） わかっているけどやめられない🤣 そして自然と体重は増える❗️ 去年の5月 今年の4月 微増に見えるけどチビだから割合的には結構増えてます😱 このままじゃ5月はさらに増えるはず⁉️ でもマズいな... 続きをみる

歩いてないー‼︎

不要不急の外出を控えてたら、どんどん歩かない現実（泣） しっかり歩いてるのは父の施設に行く土曜日だけ（笑） あとは近所に買物行くけどたいした距離にはならず。 まずいと思いつつ散歩を目的として出かける習慣が無かった😥 いつも何か目的があって、なるべくバスや地下鉄利用しないで歩いてた🙁 考え方を変... 続きをみる

とうとうテイクアウト

毎日毎日ずーっと家にいるオット！ 食べるものも底がつき… 近所のテイクアウト状況をチェック❗️ 焼鳥屋、居酒屋、イタリアンは休業中‼️ 焼肉屋さんはテイクアウトはやってないか？ あとは寿司屋ともう一つの焼鳥屋さんはテイクアウトあり❣️ 他にも2軒テイクアウトやってる所見つけた笑笑 ちょっと高いけど... 続きをみる

今日も道すがら花見

暑いー☀️ 北国も今日は暑いです❗️ 暑がりの私は父の施設に行く途中から半袖に（笑） あー日焼け止めが必要でした😅 色々な所で桜が咲いてました🌸 桜の木の下でビール飲んだら最高でしょうね〜💕 想像して楽しみましたわ😍 昨日の食事 朝食7時50分〜8時20分 糖質9.7g ヨーグルト 豆腐わ... 続きをみる

買物途中に花見

今日から5月です。 春らしくポカポカ陽気の北国しみ地方です☀️ 皆さん、あらたまってお花見はできないから道すがら立ち止まり桜を眺めたり写真撮ってます🌸 なんで桜って癒されるんでしょう〜😊 昨日の食事 朝食9時35分〜10時15分 糖質11.7g ヨーグルト 豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加 海苔チー... 続きをみる