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高野豆腐よ、ごめんね！
一時期は足がよくつって、糖尿病のせいか？
カルシウム不足も考えられるからと高野豆腐を毎日のように食べていました！
しかーし❗️
最近はお味噌汁には舞茸追加がお気に入り❣️
魚を食べる時にご飯代わりに食べるくらいになってしまい…
高野豆腐さん、ごめんなさい🙇♀️
賞味期限切れ発見😱
私としたことが‼️
反省します🥺
昨日の食事
朝食7時40分〜8時10分
糖質11.2g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、小揚、わかめ、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、黒豆
昼食12時35分〜13時10分
糖質12.2g
ローソンブランパン、ハム
レンチンキャベツ、バジルチキン
コーヒー
チョコ
おやつ16時20分
糖質10.0g
抹茶入り玄米茶
晩御飯19時10分〜20時15分
糖質6.5g
ニラ卵スープ
塩さけ
高野豆腐
豚キャベツ塩炒め
チョコタイム21時10分
糖質3.2g
紅茶
夜の間食22時15分
糖質5.5g
紅茶
1日の糖質48.6g