カラスが不気味

今年も今日で最後❗️ 信じられないくらいのバタバタの1年でした😓 そんな最後の1日の始まりにカラスの大群が😱 なんだか不気味ー⁉️ 地震もあったし嫌な予兆じゃありませんように😭 今年も1年地味な糖質制限の食事ブログにお付き合い頂きありがとうございました🥰 考えてみれば平成最後のお正月ですね... 続きをみる

地震と寝坊

今日はオット、息子、二人とも休みの貴重な日！ 絶対寝坊してやるー❗️ 昨夜はビールも飲んで爆睡〜😴 なのにどうして、よりによって今朝⁉️ 地震がありましたー（泣） 意外とデリケートな私は目が覚めてしまった😓 朝方の4時😵 悔しいから二度寝しましたけどね笑笑 しみ地方、不安定なお天気で時々猛吹... 続きをみる

嵐を呼ぶ爺さん！

今日は土曜日、父と毎週恒例の買い物！ 天気も晴れたり吹雪いたり荒れ模様☃️ いつも歩くコースは中華屋さんの駐車場前で、ちょっと車が歩道側に近く停まってた😠 雪も積もってたから尚更のこと歩きずらくジャマに感じたとは思う❗️ 思うけど、帰りも同じ車が停まってて、あらあらとみてたら爺さん、車を軽く叩い... 続きをみる

ローソンのトマトチップス

新商品、忘れてました！ 低糖質、貴重なしょっぱいパリパリ系❗️ 枝豆チップスのトマトバージョン🍅 糖質は枝豆よりちょっと少なくて良い感じ❣️ 早速、昨夜の間食でノンアルビールと一緒に実食‼️ かすかな酸味のトマト風味でしょっぱ過ぎず、美味しかったです♪ もちろん完食😋 12月27日 朝食抜きで... 続きをみる

今年最後の血糖値検査

最近は夜の間食が定番化してるし、気分的にもイライラ度が上がってる気がするので血糖値には良くない条件が揃ってます😅 プラス面は毎日のかかと落とし運動、週2回のスロースクワット❗️ 舞茸とオクラ茶‼️ さてさて結果はー😆 前回やっとA1c5.8 喜んだのは夢❓ 今回は6.0 でもまぁ〜私的にはまず... 続きをみる

ちょっとイライラ

今日は母の施設に♪ 相変わらずトンチンカンな会話全開でしたが、息子の話になって、なんかイライラしちゃいました！ 今までは言っても心配するし、覚えてるかどうかもわからないので息子の病気のことは母には伝えていませんでした。 でもクリスマス会に自分だけ参加できなかったとか、また食事に毒が入ってるとか言い... 続きをみる

とんだ勘違い笑笑

クリスマスはチキンレッグにステーキとか微かな記憶は都合良く残ってたみたいで（笑） とんだ勘違いでした！ 調べてみたら昨年のクリスマスは室内テニスを午後から夕方までたっぷりやって夜は手抜きご飯だったみたいですー😝 なんだか懐かしい日々ですわ♪ だからといって今回は手の込んだ料理をしたわけではないん... 続きをみる

クリスマスイブですね

昨年までの我が家はイブはチキンレッグ買って25日のクリスマスは肉焼いてステーキにしてたんですけど♪ 息子が病気で脂質制限、低残渣食となるとイメージが浮かばない⁉️ 手作りしかないのかーー😭 今日はイブだけど皆さんはご馳走食べるのかしら？ 糖尿病の方はそれなりに⁇ 12月23日 息子の弁当作って送... 続きをみる

お正月食材に押されて！

スーパーの売り場の雰囲気が惣菜コーナーはクリスマス🎄 野菜売り場はお正月食材が増えてきた？🎍 そして私の大切なオクラが肩身が狭くなったような？？ 売り場に無い日が増えてきた（泣） 年末年始こそオクラ茶しっかり飲みたいのにピンチです❗️ 今日は運良くありました🤩‼️ 12月22日 朝食8時〜8... 続きをみる

おやつと食事のバランスが！

最近どうも、おやつに重点がいきがち？ 日々のストレス溜まってきてるかなぁ〜？？ 1日の食事の糖質をざっと毎日計算してます。 だいたい食べる物がワンパターンなんで意外と計算は大変ではない！ 食べたいおやつがあると食事の糖質を減らして帳尻あわせ（笑） 他の栄養が不足にならないように気をつけてはいるつも... 続きをみる

無糖のあんこがなーい！

昨日はイオンに用事があって色々物色してきました（笑） でもお目当ての甘みを加えてないあんこは無かった❗️ 近所の他のスーパー２つも無いんですよねー⁉️ 北国の人はあんこは甘いもの‼️と決めてかかってる？ なんだかあんこ愛が止まらなくて笑笑 これ、普通の買ってきました😅 一口、ふた口ならOKじゃな... 続きをみる

あんこの次はイチゴ

前から食べたい！ でもちょっと糖質が‼︎ でもやっぱり食べたいから買いました〜😆 イチゴのロールケーキ🍓 一切れの糖質10.4gです❗️ 1個ならOK🙆‍♀️ でもねー笑笑 結局2個とも食べちゃいました（笑） でも時間を空けて細々小掃除しましたよ♪ やっぱりイチゴ系は美味しい〜💕 株が下が... 続きをみる

あんこの誘惑

2型糖尿病ブログのプーカプカさんが手作りものであんこを度々話題にします♪ でもしみ地域には砂糖の入ってないあんこ売ってないんですよね〜？ だからたまにローソンのブランあんぱんで味わってます（笑） 普段は我慢できるけど我が家に食べるはずの人が居ない！ すでにおはぎは2個ある笑笑 このままでは固くなる... 続きをみる

長靴のサイズが！ありえない‼︎

今シーズン用に買った長靴♪ お気に入りなんですが😊 ふと、玄関で靴を揃えながら内側のサイズを何気なくみたら⁉️ なんと❓左がSで右がLーー❓❓ ありえないーー笑笑 でも特に問題ないような（笑） 長靴だからサイズもあまり関係ないのか？ 12月17日 朝食8時半〜9時 糖質7.6g 鍋つゆ、とりもも... 続きをみる

オールインワンってどうなの？

前回の試供品は洗顔料でしたが今回はずーっと気になってたオールインワンクリーム！ もともと美を追求する性格ではないので簡単で肌に良いのなら使ってみたい♪ 性格とは関係なくお肌はデリケートなしみなので実はもう化粧水、乳液とか使ってません❗️ 病院から処方されたヒルドイド軟膏を使ってます。 でも最近？す... 続きをみる

便秘の原因は？

自慢じゃないけど快食快便のしみでした！ 過去形？ 最近なんか不調なんです？ 便秘って、ほとんど経験ないからお腹が気になります（笑） 最近の食生活の変化といえば… 朝のアーモンドをやめた。 オクラ茶を飲み始めた。 使ったオクラも食べるようになった！ 寒くなって夏場に飲んでた炭酸水を飲まなくなった。 ... 続きをみる

旧友のびっくり発言その2

色々微妙なお年頃のしみ世代（笑） 私はクセ毛で今はそれがちょうど良いボリュームになってきた？ かたや友達はサラサラ直毛で昔からホント羨ましい髪質だった😊 しかしトシとともに髪の悩みも変わるもので❗️ 最近は薄毛？貧相？なんとなく気にしてたのかな？ 私は全く気づかず😅 突然の告白🤩 頭の上に1... 続きをみる

旧友のびっくり発言その1

私がまた久々に株を始めたのはこの友達の影響でした！ 娘さんが心身共に調子が悪い時期が続いて民間療法を頼ってみたり色々お金も散財したらしい😭 外に働きに出るのも難しい状況から家でお金を稼ぐと決めて始めたとのこと。 私にはそこまでの覚悟はないけれど難病になった息子、また入院したり仕事を辞めるとか？ ... 続きをみる

お洒落なランチ

昨日はOL時代の同僚とランチしてきました♪ いつもはお喋り重視であまりお店にこだわらないのですが、たまにはお洒落なお店で美味しいものを食べましょうということで☺️ このあとは場所を変えて紅茶1杯で弾丸トークでした😆‼️ 12月12日 朝食8時〜40分 糖質9.0g 玉ねぎ味噌汁、舞茸、高野豆腐追... 続きをみる

やっぱりアーモンドはダメでした！

毎日食べてる朝セット（笑） 以前はアーモンド20粒、食べてました！ それが最近は胃がシクシク痛くなるので食べるの中止に❗️ 蒸しパンに5粒ほど砕いて入れてみました♪ ココア蒸しパンにアーモンド確か美味しかったはず⁉️ 食べて1時間ちょっと経ったら久々の痛みが（泣） やっぱりアーモンドはダメダメ食材... 続きをみる

ろーがんと手帳

やっと来年用の手帳を買いました♪ テニスをやってた時はほぼテニスの予定でびっしりでした！ でもこれからはテニスの予定はないし手帳はあまり必要ないかな？ いやしかし❗️ 一時期スマホに予定を入れてみたけど小さくて老眼には辛すぎ笑笑 全く確認に使えなかった悲しい過去が（泣） だからといって予定はあまり... 続きをみる

おから蒸しパン再ブーム

糖質制限始めた頃はおから蒸しパンで主食がとれると感動して、毎日せっせと作って食べてたっけ♪ そのうちローソンさまで色々ありがたい品々を発売してくれて、もとが面倒くさがりなのでブランパンに依存していった〜（笑） 最近のダイエットTV番組でおからパウダーが品薄になり一気に不安に！ やっと年末年始、冬場... 続きをみる

歩数最高記録？

今シーズンは身内に色々あって気持ち的にテニスをやる余裕がなくなってしまった！ でも血糖値のためにも何かしなくてはと（笑） 手っ取り早くなるべく歩く❗️ スマホのアプリで歩数をカウントしてみることにしたのが5月かな〜？ あえてウォーキングするぞ‼️は無しで😅 日々の生活の中で歩ける時は歩く！ 意識... 続きをみる

ローソンから揚げくん

両親の施設に行く日は気持ちが疲れて（笑）昼はローソンのお世話になることが多いしみです☹️ 糖質を考えてだいたいお決まりのパターンですが、たまにから揚げくんのお味を変えてみたくなる❗️ 今回はすだち味❣️ 前からあったのかな❓ ちょうど目についたので買ってみました♪ 残念なことにレギュラーより糖質が... 続きをみる

体質改善きたかも？

今日はキュウリです！ いつからかサラダや付け合わせについてるキュウリがにがい？渋い？古くて傷んでるのか？ なんだか美味しく食べられなくなり（泣） 家族や一緒に食べてる友達に確認しても皆んな大丈夫！ 私だけ不味く感じるようになりました⤵︎ あーキュウリもか❗️ 意外と食べられなくなると色どりとしても... 続きをみる

薔薇科アレルギー

私、糖尿病になる前から微妙なお年頃とともにアレルギーが色々でてきて薔薇科アレルギーなんです😢 果物大好きなのに食べると喉がイガイガむずむずと（泣） 大好きな桃❣️ りんご、梨、キィウイ、いちご、さくらんぼ、プルーン、めろん、ぶどうもあやしい？ スイカとみかんは確か大丈夫（笑） そんな私ですが一切... 続きをみる

夜中の大失敗！

昨夜は例のごとく息子が仮眠して仕事の調べモノするとかで母は目覚まし係⏰ それではと録画してるドラマを観て小腹も空いたからと頂き物のおかきとせんべいをチェック♪ 意外と糖質少ないからラッキー🤞ってことでポリポリカリカリ！ ちょっと食べ過ぎたかな？ ふと成分表示見直したらあら⁉️ なんか違うような❓... 続きをみる

ローソンのブランあんぱん

久しぶりにあんぱんが食べたくなってローソンで速攻で買いました（笑） 帰宅してよくよく見ると大きくなった？ 糖質量が多いみたい！ 以前は13gくらいだったような？ 特にリニューアルともなってないけど？？ 知らないうちに進化していたのか⁉️ 12月3日 朝食8時〜50分 糖質8.6g 大根にんじん味噌... 続きをみる

期間限定とイチゴ

抹茶とイチゴの期間限定モノには昔からつい手が出てしまう（笑）しみです♪ 糖質量の関係で食べるのがキビシイのも多いけど、大丈夫なものもけっこうある🥰 幸せ〜💕 12月2日 朝食9時〜40分 糖質8.2g 味噌汁、舞茸、高野豆腐 水菜、オクラ、サラダチキン、和風ドレッシング 朝セット 昼食13時2... 続きをみる

ローソンブランのチキンマヨパン

ローソンの低糖質パンは基本のブランパンは安心の糖質量！ その他の蒸しパン、あんぱん、惣菜パンは1回の食事の糖質量を15gくらいとしている私には手が出しづらい🤣 たまにブランチ？おやつ？的に食べるくらいかな（笑） 今回のこちら💁‍♀️ ローソン得意の1個の糖質量が6.2g❗️2個食べても12.4... 続きをみる

貴重な国産オクラ

たぶんもう無いだろうと思っていたら沖縄産のオクラ！ 立派なものに出会えました❗️ 普段はこちら しばらくオクラ茶でお世話になります♪ 11月30日 朝食8時10分〜40分 味噌汁、豆腐、舞茸、オクラ かに玉 朝セット 昼食13時40分〜14時20分 最近は寒いし天気も不安定なので母の施設の帰りに買... 続きをみる