腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

あんこの次はイチゴ

前から食べたい!

でもちょっと糖質が‼︎


でもやっぱり食べたいから買いました〜😆


イチゴのロールケーキ🍓


一切れの糖質10.4gです❗️


1個ならOK🙆‍♀️


でもねー笑笑


結局2個とも食べちゃいました(笑)


でも時間を空けて細々小掃除しましたよ♪


やっぱりイチゴ系は美味しい〜💕





株が下がってますねー😱


血糖値が下がるのは嬉しいけど😅





12月19日


朝食7時45分〜8時半

糖質8.3g


味噌汁、わかめ、舞茸、高野豆腐

しらす干し大豆

朝セット



昼食12時50分〜13時20分

糖質7.9g


オクラ、かつお節、和風ドレッシング

かに玉

キャベツ、シーザードレッシング、サラダチキン



おやつ①13時30分

糖質10.4g


オクラ茶


おやつ②15時50分

糖質10.4g


オクラ茶

作業休憩中だから袋から直接(笑)


晩ごはん18時30分〜19時20分

糖質12.0g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

厚揚げ焼き、かつお節、しょうゆ

レンチンもやし、オクラ、和風ドレッシング

とりグリル焼き


デザートチーズ2個



夜の間食22時

糖質5.5g


番茶

高カカオチョコ5個



1日の糖質54.5g

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