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花粉症で目と鼻が
今日も晴天の北国しみ地方です♪
晴れた日には花粉の飛散量が増えるらしい⁉️
運悪く風も強いし❗️
朝から目が痒いし、くしゃみ、鼻水も（泣）
暑くて昨日から窓を開けてしまったからなぁー😢
ギリギリまで、この季節、窓を開けるのは我慢します（笑）
ウイルスや花粉が目に見えると良いのにねぇ〜😭
昨日の食事
朝食8時40分〜9時10分
糖質11.8g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、黒豆
昼食13時〜25分
糖質10.7g
カット野菜、シーザードレッシング
照焼きチキン
ごぼうサラダ
ローソンブランパン
コーヒー
おやつ16時
糖質9.9g
週末メニュー19時20分〜20時10分
糖質13.7g
糖質ゼロビール
刺身、しょうゆ
マカロニサラダ
もやし、ちりめん、酢醤油
おっとっと半袋
夜の間食21時40分
糖質11.1g
紅茶
1日の糖質57.2g
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