腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

糖質多めのお得活動

普段の家飲みはノンアル、糖質ゼロ、普通もビールがほとんどのしみです🍺


でも最近やたら色々サワーとか発売されてるじゃないですか!


気になりますよね〜?


で、ローソンのポン活、お得活動で貰ってきました💕




酸っぱいの大好き❣️


レモンなら他のサワーより糖質少ないかな?と(笑)


今週末に飲めるかな〜😍



昨日の食事


朝食8時5分〜40分

糖質11.9g


キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時〜30分

糖質8.5g


ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、シーザードレッシング

鶏モモグリル焼き、チーズ乗せ




おやつ16時

糖質9.8g



晩御飯18時30分〜19時25分

糖質3.7g


卵汁、小松菜、舞茸

レタス、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ、豚ソテー

塩さけ

高野豆腐






夜の間食21時30分

糖質5.8g



チョコタイム22時

糖質3.2g





1日の糖質42.9g

×

非ログインユーザーとして返信する