ムラゴン ホーム
夜の食欲が止まらない
最近ストレスが溜まっているのかな？
どうしても夜、寝る前になると何か食べたくなってしまいます😅
せっかく日中は糖質制限をして糖質の摂り過ぎをまじめに管理してるのに😂
なんだか虚しくなりますね〜😭
夜は読書だー‼️
ブログのお友達が読んでいた本！
一気に読んでしまいました❣️
2月14日
朝食7時45分〜8時20分
糖質8.6g
ヨーグルト
肉団子中華スープ
コーヒー
海苔チーズ
昼食12時10分〜45分
糖質9.7g
蒸し大豆
とり、玉ねぎ甘辛炒めの残り少々
キャベツ、シーザードレッシング、ささみ
ローソンブランパン、バター
紅茶
おやつ①13時
糖質5.2g
高カカオチョコ4個
おやつ②15時15分
糖質11.1g
煎茶
晩ごはん18時40分〜19時10分
糖質12.5g
塩鯖焼き
ご飯代わりに高野豆腐
豚汁
かに玉
夜の間食①20時10分
糖質4.2g
高カカオチョコ3個
夜の間食②23時30分
糖質9.3g
炭酸水
1日の糖質60.9g