腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

お喋りはストレス発散

今日は予定通りテニ友とランチ♫


そしていつもの夕方までの弾丸トーク(笑)


あースッキリした〜(^∇^)


お喋りはホント貴重なストレス発散法❗️


お花は癒し効果抜群‼️


近所の紫陽花なごみます〜💕




朝食8時10分〜40分

糖質7.2g


レンチンもやし、酢しょうゆ

レンチン卵、ほうれん草入り

朝セット



ランチ12時40分〜13時30分〜16時

糖質30.2g


単品ハンバーグ

サラダバー

ドリンクバー

紅茶、コーヒー、烏龍茶



晩ごはん19時〜30分

糖質4.0g


卵にら中華スープ

塩さば

ご飯代わり高野豆腐

レンチンもやし、ほうれん草、酢しょうゆ




本日の糖質41.4g


あら?

ランチしたのに意外と少なかった?


甘いモノ食べてないからですねー!



(≧∀≦)



追加訂正


夜の間食23時

糖質5.0g




7月18日の糖質46.4g




ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

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