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お喋りはストレス発散
今日は予定通りテニ友とランチ♫
そしていつもの夕方までの弾丸トーク（笑）
あースッキリした〜（＾∇＾）
お喋りはホント貴重なストレス発散法❗️
お花は癒し効果抜群‼️
近所の紫陽花なごみます〜💕
朝食8時10分〜40分
糖質7.2g
レンチンもやし、酢しょうゆ
レンチン卵、ほうれん草入り
朝セット
ランチ12時40分〜13時30分〜16時
糖質30.2g
単品ハンバーグ
サラダバー
ドリンクバー
紅茶、コーヒー、烏龍茶
晩ごはん19時〜30分
糖質4.0g
卵にら中華スープ
塩さば
ご飯代わり高野豆腐
レンチンもやし、ほうれん草、酢しょうゆ
本日の糖質41.4g
あら？
ランチしたのに意外と少なかった？
甘いモノ食べてないからですねー！
(≧∀≦)
追加訂正
夜の間食23時
糖質5.0g
7月18日の糖質46.4g
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3