腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ダラダラと食べる…

今日は息子の点滴治療で病院へ♪


栄養指導があるので真面目な母は一緒に行ってきました(笑)


けっこうガッツリ脂質制限してたようで😅


もう少しユルめてもいいらしい😆


またメニュー考えないといけないから面倒だけど😢



病院は待ち時間が長くて!


ついついダラダラと食べてました!


動いてないのに💦


今日はこれに出逢いました~💕


いつ食べようかなー🎶



朝食8時~30分

糖質9.4g


もやし、しいたけ、酢しょうゆ

キャベツ揚げ味噌汁、高野豆腐入り

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食12時40分~13時、13時50分

糖質16.9g


ローソンチーズブランパン

から揚げくん

麦茶




いつもの海草サラダがなかった!


もの足りなくて(笑)


帰宅して一腹17時半

糖質1.8g


抹茶入玄米茶

ロールケーキは我慢する⁉


週末メニュー19時20分~40分、21時

糖質13.1g


鍋風、しいたけ、もやし、豆腐、たら、高野豆腐


ノンアルビール

おっとっと



夜の間食21時40分

糖質18.6g


番茶


本日の糖質59.8g


明日は仕事の息子♪


弁当つくらないと💦


早起きだ~‼



(*ToT)

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