腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

やめられない、とまらないで…食べる‼

春は食欲も増すのかな~?


一回の食事の糖質が今日はなんだか多いような??


北国もさすがに雪解けも進みスニーカーで大丈夫でした♪


足取り軽く~♪♪



我が家のシクラメン(笑)


季節に関係なくまだ咲いてます❤



朝食8時~40分

糖質16.0g


オムレツ、ささみ、ほうれん草、チーズ

もやし、酢しょうゆ

水抜きヨーグルト

アーモンド

コーヒー

ローソンミルクスコーン



昼食13時20分~14時

糖質17.7g


父宅付近にはローソンがないのでセブンで調達!


野菜サラダ

玉子サラダ

サラダチキンチーズ

スコーン

紅茶



おやつ16時

糖質13.4g


紅茶


週末メニュー19時~20時

糖質13.2g


ブロッコリー、マヨネーズ

豆腐、しいたけ、かつお節、しょうゆ

レンチンもやし、サラダチキン

ノンアルビール

枝豆チップス




本日の糖質60.3g



息子はまだ帰ってこないなぁ~⁉




(;゜∀゜)



追加訂正


夜の間食23時

糖質15.0g


番茶



3月24日の糖質75.3g

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