腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

お助けものの高野豆腐

この1週間は胃もたれ中〰😆


そんななか美味しくすんなり食べれたのは高野豆腐❗


汁ものに入れたりご飯代わりにレンチンふわふわにしたり。


ありがたい♥ありがたい❤


この二つ微妙に食感が違うのよね~⁉



朝食9時55分~10時50分

糖質5.4g


ツナしめじ卵焼き

湯豆腐、かつお節、しょうゆ

卯の花

玉子豆腐

水抜ヨーグルト

番茶



昼食13時40分~14時20分

糖質5.8g


キャベツ、サラダチキン、しめじ

ご飯代わり高野豆腐

フジッコ切り干し大根

シャトレーゼパン

紅茶



おやつ17時

糖質8.4g


紅茶


晩ごはん19時30分~20時10分

糖質6.5g


鍋つゆ、豆腐、しいたけ、もやし

煮物、高野豆腐、大根、にんじん



本日の糖質26.1g



明日は息子は仕事…


日曜日なのに早起き!


弁当作りです!



┐(-。ー;)┌



追加訂正


夜の間食①22時

糖質13.0g

残り半分


夜の間食②23時半

糖質4.9g


4月7日の糖質44.0g



胃は大丈夫みたい⁉



(; ̄ー ̄A

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