腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

オランダせんべい

息子が前の職場で貰ってきたお菓子♪


オランダせんべい?

聞いたことありますか?


根室名物?

オランダ由来??

ぬれせんべいのワッフル版??


お味はほのかな優しい甘み<食べたんかいー!


材料は小麦粉、砂糖、植物油、塩、重曹


糖質どのくらいかしら?




11月13日


朝食7時55分〜8時40分

糖質10.6g


さんま焼き、大根おろし、ポン酢

ご飯代わり高野豆腐

焼き舞茸

かに玉

朝セット、アーモンド10粒に!


やっぱりアーモンド食べると後からお腹が張る?なんかスッキリしません(泣)!!




昼食12時55分〜13時10分

糖質11.0g


なんだか胃腸がスッキリしないので汁物だけ!


豚汁、じゃが芋あり、豆腐追加


おやつ16時

糖質9.5g


紅茶


晩ごはん19時〜30分

糖質5.8g


コンソメスープ、キャベツ、にんじん、舞茸

チーズハンバーグ



夜の間食①20時40分

糖質3.6g


ソイテイ

カカオ88チョコ3個



夜の間食②23時

糖質20.0gくらい?


なんとここでオランダせんべいでした😆❗️



食べた後はスロースクワットしました笑笑



1日の糖質60.5g

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