腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

手作り低糖質アイス

今日の北国、早朝から土砂降り、雷⚡️凄かった❗️


午後から晴れてきたら蒸し暑いー‼️


今シーズン一度も作らなかった低糖質アイス❤️


ここにきて初です笑笑


抹茶入り〜♪





もうアイス食べなきゃ絶対無理だと思って⁉️


なかなか固まらなくて


途中つまみ食い(笑)


フローズンヨーグルトみたいでした♫



全部食べても糖質1.6g


水抜きヨーグルト50g

豆乳50cc

エリスリトール大1

抹茶少々



朝食8時20分〜50分

糖質11.6g


レンチンもやし、かつお節、酢しょうゆ

塩さば

大根にんじん味噌汁

朝セット



昼食12時30分から13時

糖質12.8g


キャベツ、ささみ、塩、ごま油

納豆、タレ、オクラ

卯の花

ご飯代わり高野豆腐

アイスソイラテ

デザートチーズ



おやつ16時15分

糖質8.5g


暑くて普通のアイス♫



時々手作りアイスもつまむ!

糖質1.0g

合計6本


晩ごはん19時40分〜20時

糖質6.1g


ハンバーグ、チーズ

野菜コンソメ煮

玉子豆腐



夜の間食21時15分

糖質4.9g


麦茶




本日の糖質44.9g




夜になっても蒸し暑い北国です😵


明日も暑いのかしら⁉️


またアイス作るかな♫



(*´꒳`*)

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