ムラゴン ホーム
体重が！
糖質制限してから体重は安定してたはずなんですが？
最近は微増気味から元に戻る気配がない？？
まぁ毎日、低糖質のお菓子は食べてるし、夜の間食もあるし運動は歩くだけだし笑笑
連休中は普通のビールも飲んでたしね（笑）
まぁ、ほどほどに気をつけましょう😆
昨日の食事
朝食8時〜50分
糖質11.8g
ヨーグルト
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
ちりめん大豆
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時30分〜13時
糖質16.7g
大根こんにゃく煮
ごぼうサラダ、ささみ
ローソンブランパン
コーヒー
クッキー1枚
おやつ16時10分
糖質10.0g
抹茶入り玄米茶
週末メニュー19時〜20時
糖質21.1g
インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐
ビール
ちりめん
鳥ももオーブントースター焼き
紅茶
クッキー1枚
夜の間食21時30分
糖質7.8g
紅茶
高カカオチョコ6個
1日の糖質67.4g