ムラゴン ホーム
足の筋肉ぷるぷる
舗道も車道もツルツル～💦
スケートリンク状態です！
昔、小学生の頃、冬の体育はスケートの所に住んでいたのでスピードスケートも滑れました？
校庭にスケートリンク!
たぶん今は無理かも…
その後転校してスキー授業があってびっくり‼
初心者は校庭の山で練習しました💦
どっちも下手くそのまま終わったけど(笑)(笑)
懐かしい思い出～(о´∀`о)
朝食7時40分～8時10分
糖質8.4g
レンチン白菜、しいたけ、酢しょう油
ウインナー
切干大根、高野豆腐
いつものとコーヒー
昼食13時～50分
糖質9.3g
とりグリル焼き
キャベツ、マヨネーズ
ソイテイ
おから蒸しパン、粉チーズいり
デザート
アーモンドチョコ
晩ごはん19時～30分
糖質9.9g
塩さば
ご飯代わりの高野豆腐
豚汁
アーモンド
チーズ
本日の糖質27.6g
あら～珍しく糖質が少ない‼
何か食べたい…
(*￣∇￣*)
追加訂正
夜の間食23時半
糖質11.6g
紅茶
１月11日の糖質39.2g
やっぱり食べてしまった…
(;￣ー￣A