腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

足の筋肉ぷるぷる

舗道も車道もツルツル~💦

スケートリンク状態です!


昔、小学生の頃、冬の体育はスケートの所に住んでいたのでスピードスケートも滑れました?


校庭にスケートリンク!


たぶん今は無理かも…



その後転校してスキー授業があってびっくり‼


初心者は校庭の山で練習しました💦


どっちも下手くそのまま終わったけど(笑)(笑)


懐かしい思い出~(о´∀`о)




朝食7時40分~8時10分

糖質8.4g


レンチン白菜、しいたけ、酢しょう油

ウインナー

切干大根、高野豆腐

いつものとコーヒー




昼食13時~50分

糖質9.3g


とりグリル焼き

キャベツ、マヨネーズ

ソイテイ

おから蒸しパン、粉チーズいり


デザート

アーモンドチョコ




晩ごはん19時~30分

糖質9.9g


塩さば

ご飯代わりの高野豆腐

豚汁

アーモンド

チーズ



本日の糖質27.6g


あら~珍しく糖質が少ない‼


何か食べたい…




(* ̄∇ ̄*)



追加訂正


夜の間食23時半

糖質11.6g


紅茶



1月11日の糖質39.2g


やっぱり食べてしまった…



(; ̄ー ̄A

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