腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今度は北国が!

母の施設帰り強風と足もとのツルツル路面でふんばりきかず(泣)


本当に飛ばされた😵🌀


手にはしっかりローソンの袋が!

絶対離さない〰!

手に巻き付けて歩きました(笑)(笑)


それでも吹雪になる前に家に着いてやれやれです…💦



朝食8時~40分

糖質13.4g


豆腐わかめ味噌汁

コンソメ煮、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、高野豆腐、野菜天

いつものとコーヒー




昼食13時10分~50分

糖質14.5g


ローソン海草サラダ

チーズブランパン

からあげくん

コーヒー

さけるチーズ



おやつ17時

糖質6.6g


チーズデザート2個

アーモンド20粒




晩ごはん19時~30分

糖質11.9g


大根がんも煮

白菜えのき味噌汁

豚肉ピーマンたけのこ炒め、塩こしょう、ゴマ油



家族は同じ材料でコレ!



夜の間食21時10分

糖質4.9g

番茶



本日の糖質51.3g


珍しく息子も早く帰宅!

今日は早番早起きだったから早寝しようー(笑)



( ̄∇ ̄*)ゞ

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。