腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

雪解け間近の~♪

思ったより雪解けが進んでいて長靴がちょっと恥ずかしかった(笑)


まぁ~近所になった父の病院と買い物だから気にしない〰‼



朝食8時~8時半

糖質9.2g


豆腐わかめ味噌汁

こんにゃく煮

キャベツ、ポークピカタ

いつものとコーヒー

アーモンド20粒



昼食12時~40分

糖質5.7g


オムレツ、ささみ、ほうれん草

しいたけ

レンチンもやし、酢しょうゆ

おからチーズ蒸しパン

コーヒー



おやつ16時

糖質10.2g


抹茶入玄米茶


晩ごはん18時50分~19時30分

糖質6.6g


大根にんじん味噌汁

グリルチキン、キャベツ、マヨネーズ


途中オットの食事準備で中断!

お腹が満たされて豆腐たらは食べず‼




本日の糖質31.7g




息子は新職場初日から焼き鳥らしい♪





(///ω///)♪



追加訂正

夜の間食23時40分

糖質8.0g


番茶



3月19日の糖質39.7g


息子まだ帰らず‼


明日も仕事なのに体調は大丈夫なんだろか?




(-_-)zzz

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