ムラゴン ホーム
マイナス気温
天気予報が１週間ずっとマイナス気温😳
朝方は少し吹雪いてた！
さすがに寒い😵
昨日までは雪は全く無くて、これからドカッと降って帳尻合わせか（笑）
あいかわらず年末？師走感がなくて年賀状も大掃除も手付かず笑笑
そういえば昨年も指を労わって無理して大掃除しなかったような？？
まぁ〜いいか…
昨日の食事
朝食7時50分〜8時30分
糖質11.7g
豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト
黒豆、番茶
昼食12時30分〜45分
糖質16.4g
レタス、ポテトサラダ
ローソンブランパン
コーヒー
おやつ15時15分
糖質8.1g
晩御飯18時45分〜19時40分
糖質15.1g
卵スープ、舞茸追加
ひじき煮、大根、ちくわ、高野豆腐追加
もやし、ちりめん、酢醤油
ラスク
夜の間食20時50分
糖質9.6g
夜の間食23時
糖質18.7g
あーまた柿ピーの誘惑に負けてしまった💦
1日の糖質79.6g