腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

マイブーム

しらす干しと蒸し大豆❗️


この組み合わせにハマってます😋


もともと蒸し大豆だけでもパクパク食べちゃうんですけどね(笑)


身体にも良さそうな組み合わせでしょ♪





朝食8時50分〜9時30分

糖質7.0g


レンチンもやし、舞茸、バジルチキン

しらす干し、大豆

朝セット


だいぶ食べてからの写真(笑)


昼食12時40分〜13時20分

糖質9.1g


納豆、オクラ、たれ

豆腐、舞茸味噌汁

チーズ蒸しパン

紅茶



おやつ17時

糖質7.5g


紅茶

チーズデザート3個

あとから1個追加!


晩ごはん19時〜20分

糖質6.3g


大根にんじん味噌汁

卵、豚肉、舞茸炒め、塩コショウ、コンソメ少々


夜の間食20時半

糖質2.9g


番茶



本日の糖質32.8g



昨夜?

今日の夜中に余震で目が覚めてしまいました!

2時過ぎだったかな〜?

なんとなく寝不足です…



(( _ _ ))..zzzZZ

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。