腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

夜な夜な読書

今回も吉田修一作品。


ちょっといつも人間の暗い部分があらわになって、どちらかというと暗めの作品が多いのかな?


でも毎回引き込まれて一気読み(笑)


上下巻なので2日に分けて読む予定で借りたのに、結末が気になって昨日1日で読了でした😅



昨日の食事


朝食9時〜30分

糖質13.0g


キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆



昼食13時30分〜14時

糖質12.5g


ローソンブランパン

アイスコーヒー

から揚げくんレモン

海草サラダ



おやつ16時

糖質15.2g


紅茶


週末メニュー19時〜40分

糖質19.8g


ビール

カット野菜、シーザードレッシング

刺身、しょうゆ

茄子の煮浸し



夜の間食23時

糖質5.5g


紅茶



1日の糖質66.0g

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