ムラゴン ホーム
肩にずっしり
今日から8月😳❗️
もう少しでまた１つ歳をとる💦
歳をとっても人間性に成長は感じられない（笑）
土曜日なので父の施設へ☀️
暑い中、リュックの荷物の本が重い❗️
肩にずっしりー‼️
最近借りる本が全部大きくて重いヤツ😤
同じ作者のシリーズ系だからか？
前は4冊だったけど今は3冊が限界（泣）
父にマメに下着は替えなさいといったので洗濯物も増えてリュックがパンパン！
壊れそう🙄
さすがに2冊じゃ少ないよなぁ〜笑笑
昨日の食事
朝食7時50分〜8時30分
糖質10.0g
にら卵汁、舞茸追加
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、黒豆
昼食12時20分〜55分
糖質10.0g
キャベツ、シーザードレッシング
照焼きチキン
ローソンブランパン
コーヒー
おやつ16時
糖質9.2g
週末メニュー19時50分〜20時20分
糖質17.0g
ビール
カット野菜、シーザードレッシング
ささみチーズ焼き
ごぼうサラダ
野菜スティック、きゅうり、にんじん、大根
チョコタイム21時
糖質4.8g
夜の間食22時10分
糖質5.3g
炭酸水
1日の糖質56.3g