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至福のとき
今日は昔はOL同期、今は株友（笑）とランチ❣️
コロナ以降、初めての公共機関を利用してのお出かけ🤗
予想はしてたけど蒸し暑い1日で楽しかったけど疲れた〜♪
マスクは息苦しくて大変だし💦
頑張ってヒールの高いサンダル👡履いたら今にも足がつりそうになったし😱
でも美味しいもの食べて沢山おしゃべりして有意義な時間を過ごしました💕
そんなこんなで遅い時間に更新です！
昨日の食事
朝食8時〜30分
糖質9.3g
ニラ玉スープ、舞茸追加
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、黒豆
昼食12時30分〜13時
糖質12.4g
カット野菜、シーザードレッシング、とりチーズ焼き
かに玉
ローソンブランパン
コーヒー
おやつ15時20分
糖質9.2g
晩御飯18時45分〜19時20分
糖質11.0g
玉ねぎ、わかめ、舞茸の味噌汁
塩サバ
高野豆腐
大根こんにゃく煮
夜の間食23時
糖質5.3g
1日の糖質47.2g