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回復力とおやつ
私の回復のバロメーターは間食の欲求かも（笑）
もちろん高熱が続いていた時は水分補給で精一杯！
回復してくると普通に毎日のおやつ習慣が戻り更にちょっとくどいチョコも食べたくなって、ほぼ回復か？
あー更に夜の間食の欲求が出てきたら100%回復ってことかな笑笑
昨日は息子用のアイスを味見したくなって（笑）
ピノだから大丈夫そう❣️
3個まではOK🙆♀️
昨日は結局2回も食べちゃいました😅
昨日の食事
朝食8時45分〜9時15分
糖質11.9g
インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加
ヨーグルト、海苔チーズ、コーヒー
黒豆、番茶
昼食12時50分〜13時15分
糖質9.3g
ローソンブランパン
コーヒー
レンチンキャベツ、照焼きチキン
玉子、マヨネーズ
おやつ14時
糖質5.8g
おやつ16時
糖質8.1g
晩御飯18時55分〜19時15分〜20時
糖質6.6g
インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加
もやし、ちりめん、酢醤油
主食代わりにベジタブルクラッカー
夜の間食22時30分
糖質5.8g
１日の糖質56.6g