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ローソンNEWパン
たぶん私の好きなタイプ❣️
ローソンの大麦パンは普通のパンみたいで美味しい！
そのパンに蜂蜜、くるみ、チーズですよ💕
糖質も10g以下に抑えてくれるとサラダとかも一緒に食べられる！
お味は蜂蜜の甘さよりチーズとくるみのハーモニーって感じかな？
くるみは食べてもアレルギー反応は無さそう‼︎
また買っても良いかな〜😋
昨日の食事
朝食7時45分〜8時20分
糖質9.5g
わかめ卵スープ、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト
黒豆、番茶
昼食13時〜25分
糖質17.0g
大麦の蜂蜜とくるみのチーズパン
コーヒー
カット野菜、バジルチキン
デザートチーズ
おやつ15時40分
糖質8.1g
晩御飯18時40分〜19時15分
糖質7.3g
キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加
厚揚げ、かつお節、生姜、しょうゆ
ささみチーズ焼き
レタス、きゅうり、シーザードレッシング
夜の間食20時50分
糖質6.4g
１日の糖質48.3g