ムラゴン ホーム
やっぱり観ちゃう
卓球の全日本🏓
佳純ちゃん、おめでとう❣️
ベテランさんになっても頑張ったね❗️
我が家はラケットスポーツが好き！
卓球は息子が中学で部活動してた。
高校はテニス部だったけどね🎾
試合はよくこっそり応援しに行った（笑）
懐かしいなぁ〜♪
オットはバトミントン🏸
最近は全くやってないけどね…
体重が凄いことになってきてるみたい笑笑
私はテニス🎾
今はへバーデン結節のせいでお休み中。
あーいつの日か、また復活できるのかしら？
どんどん体力、筋肉なくなっちゃうよー💦
昨日の食事
朝食8時〜30分
糖質11.6g
インスタント味噌汁、高野豆腐
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時35分〜13時
糖質10.0g
ローソンブランパン
コーヒー
大根、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング
玉子、マヨネーズ
おやつ16時
糖質9.8g
週末メニュー18時45分〜19時15分
糖質14.5g
ノンアルビール
カット野菜、バジルチキン
ひじき煮
枝豆チップス
夜の間食22時
糖質9.4g
夜の間食23時
糖質9.0g
1日の糖質64.3g