腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

お供え

今回は六花亭です❣️


どうせなら息子の食べられるモノを😋


今日は区役所に行って戸籍謄本、印鑑証明とかを貰ってきました。

手続きに色々必要で大変です💦

疲れたから私も甘いものが食べたいわ〜💕


昨日の食事


朝食7時55分〜8時30分

糖質10.1g

卵汁、豆腐わかめ追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆



昼食12時35分〜13時

糖質10.6g

カット野菜、ハム、玉子マヨネーズ、ごぼうサラダ

ローソンブランパン

コーヒー


おやつ15時45分

糖質19.3g


晩御飯18時35分〜19時10分

糖質23.3g

紅茶

シチュー

ローソンブランパン

レタス、きゅうり、トマト、シーザードレッシング


夜の間食22時45分

糖質9.8g



1日の糖質73.1g

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