ムラゴン ホーム
おやつを忘れて
やらねばならない事があると気持ちが落ち着かない😫
間違いないように何度も確認！
そうこうしてると、おやつ食べ忘れー😳
忙しいとヒマつぶしで食べる事が減る！
母が亡くなってから体重が減りました🥺
すぐまた戻るんですけどね笑笑
なんとなく神経が休んでない感じ？
でも夜はぐっすり寝れるから大丈夫🙆♀️
昨日の食事
朝食8時45分〜9時20分
糖質12.0g
インスタント味噌汁、豆腐わかめ追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食13時50分〜14時20分
糖質20.4g
シチュー
ローソンブランパン
紅茶
週末メニュー18時35分〜19時
糖質14.3g
ノンアルビール
刺身、しょうゆ
厚揚げ、生姜、かつお節、しょうゆ
レタス、きゅうり、トマト、ツナ、マヨネーズ
おっとっと
夜の間食23時30分
糖質9.4g
1日の糖質56.1g