腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

SUNAOアイスが?

私の大好き頼りにしてますアイス❣️

グリコのSUNAOアイス💕


最近、近所のスーパーの売り場から無くなった(泣)

もう一つのスーパーは在庫が少ないのか品数がスカスカ?

いつも利用してるネットスーパーにはソフトクリームがない!


なかなか1店舗で全種類は調達できない⁉️

人気があるのか?無いのか?


昨日の食事

朝食7時55分〜8時25分

糖質9.7g

卵汁、舞茸、わかめ追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時10分〜35分

糖質10.1g

ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、トマト、サラダチキン、シーザードレッシング



おやつ15時30分

糖質16.2g



週末メニュー19時〜30分

糖質16.6g

インスタント味噌汁、舞茸追加

ゼロビール

厚揚げ、生姜、かつお節、しょうゆ

切干し大根

枝豆チップス





夜の間食21時50分

糖質9.2g


1日の糖質61.8g

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