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糖質制限解除デー
昨日は納骨堂の見学でしばらくぶりに外出したので株友とランチ、お喋りしました〜♪
デパートの上の階って昔は食堂ってイメージだったけど今はお洒落なお店がいっぱい入ってて人も少なくて穴場でした（笑）
アレもコレも食べたくてメニュー見て悩むー💦
昨日の食事
朝食7時45分〜8時10分
糖質12.8g
インスタント味噌汁、豆腐追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
ランチ13時20分〜14時
糖質82.5gくらい
ビール
蕎麦と生ちらしセット、茶碗蒸し、味噌汁
昼からビール🍻
最高ー‼️
デザートタイム16時50分
糖質30gくらい
アイスコーヒー
シフォンケーキ
週末メニュー20時25分〜21時20分
糖質9.2g
糖質ゼロビール
もやし、きゅうり、大根、バジルチキン
大豆チップス
1日の糖質134.5g
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