ムラゴン ホーム
マスクがー‼︎
どんより曇り空の北国しみ地方☁️
雨が降りそうな湿度高めの嫌な感じ！
歩いているとマスクが息苦しい😥
顔には汗が💦
父の施設の往復で人気のない道はマスクはずしてみました😅
やっぱり全然違うー❗️
あーでもまだ白樺花粉が飛んでるかも？
付けたり外したりめんどくさい事してました（笑）
そういえば我家のシクラメン💓
いい感じに咲いてきました❣️
昨日の食事
朝食8時35分〜9時
糖質10.2g
ニラ卵汁、わかめ、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時10分〜35分
糖質10.5g
レタス、キャベツ、サラダチキン、シーザードレッシング
ブロッコリー、マヨネーズ
ローソンブランパン
コーヒー
おやつ15時45分
糖質9.3g
週末メニュー18時55分〜19時40分
糖質15.9g
糖質ゼロビール
もやし、水菜、和風ドレッシング、豚ソテー
たけのこ、ふき煮
枝豆チップス
夜の間食21時30分
糖質9.8g
1日の糖質55.7g
